身饮食控制100天挑战|第21.22天

健身方面：
周六去了趟密云水库的民宿，这样的话生活就打乱了节奏，这个问题出现在没有计划，比如运动，没有想到带好运动装备；吃饭上，因为都是好吃的，就控制不住的吃。

其实生活中的很多事情都是这样，没有规划的生活就会被生活带着走。

不过本周见到一个人，4个月左右瘦了20斤，而且没控制饮食，饮食调整的就是吃高蛋白及丰富的蔬菜类，盐和油减少了。

所以，我也打算这样做。

关于做事：

很多事情，我们都太着急，任何有价值的能带来收入的事情，都需要持续的投入几年，才有可能成功，看看那些创业的上市公司。我们的人生一样，找到一个正确的方向，不断的研究打磨，剩下的交个时间就可以了。

区块链：根据热点的项目进展、投资逻辑、技术情况；

自媒体号：真人出镜、有意思的、健康美食、励志、健身进展视频；