90天践行总结——习惯的养成

90天践行结束了，对照自己的目标看看每项目标是否都达成，看看自己是否都养成了习惯。

1早睡早起——早起是基本都完成了，早睡有时候做的不好，有些时候是有别的事情，比如说给孩子断奶，要晚上哄孩子睡觉，给孩子沏奶粉，等孩子睡好了以后自己在睡，孩子半夜醒了要随时哄孩子，这都算是客观原因。有一些是主观原因，总是想睡觉的时候看手机，总是想安慰自己明天不这样了，不看手机，可是有的时候总是忍不住，不知道为啥，好的习惯不容易养成，坏的习惯特别容易养成，一定要探讨一下这个问题看看是为什么，如何解决。

2运动——锻炼身体是很必须的，但是要每天跑步没有那么多条件，每天醒来就是要带孩子，给孩子买早餐，到给孩子洗脸，送孩子上学，每天都处于紧张的状态中，不过每天不定时走的路有很多，也算弥补了一下不足。偶尔打一下乒乓球，可以锻炼身体，不过球技没有长进，打来打去成了一个改不掉的状态中。对锻炼身体来说，如果有条件一定要去实现，锻炼好身体才有充沛的精力投入到工作和家庭中去。

3读书——充电必不可少，读书是对自己生活的沉淀和总结，也是对于生活方式的改变。对于我们习惯了看电视和手机得到的信息来说，读书是最慢最费脑筋的了，但是他能让我们独立思考。90天里书读的虽然不多，但是很有收获，读书和看电视是不一样的，希望在以后的时间里能找到几本好书，让自己养成爱读书的习惯。

90天的时间不长也不短，但是对于一个习惯的养成是太漫长了。专家说一般21天就能养成一个习惯，但是习要养成一个习惯要来自于自己强大的内心和足够的兴趣。惯的养成来自于内心。养成一个习惯很难，但是毁掉一个习惯太容易了，