“冰山理论”初试

我的专业是医学检验技术，正处于实习期，前段时间买了书铭老师的书《看见》，看了Chapter1，看完迫不及待想运用“冰山理论”分析一下自己一直以来存在的一种应对姿态及产生的情绪感受。

医检有一个工作内容就是为病人抽血，老人、大人、小孩、婴儿，刚开始的时候不敢抽，抽不好，不熟练，经常遇到找不到血管、针扎不到血管或者针扎进去后没扎到血管或者血流不出来等情况，这时候就需要向医院的其他工作人员“求助”。不过遇到这种类似的情况总会出现一些不好的情绪感受，所以想用一下“冰山理论”对这种情况做一下分析。

我的冰山:

行为: 逃避、远离、转移注意力、推给别人做

感受: 害怕、恐惧、自卑感强、伤害、焦虑

观点: 抽不出血或者找不到血管是我的错，我没把它学好，理论方面没掌握好，练习方面做的不够

期待: 期待自己遇到不会的时候能够大胆“求助”“请教”，期待自己自信一点，期待老师帮我给病人抽完血后能够教我是哪里的原因、应该怎么解决，鼓励安慰我。

渴望: 渴望得到老师的耐心教导与鼓励安慰，渴望被爱，被接纳

自我: 自我价值感低、能量低落、自卑

通过运用冰山理论分析了我身上一直存在的一个应对姿态，发现自己遇到这种情况或者类似的情况所出现的情绪感受背后都是由于自我价值感低、自卑、不接纳真实的自己、“不爱”自己。

以前只会一直逃避，一直隐藏这种情绪，现在再遇到类似的情况，出现自我价值感低、自卑时，我会鼓励我自己，告诉我自己虽然还没能做好，但是我有其他优点，其他方面有人欣赏看好的地方，我也是值得被爱的！