自不自律，在于你有没有自我克制。

最近去小红书发书推，发现自己看的书，真的没有那么快，有时候要两三天才能看完。

看我完一本书要写书评，要摘抄金句，还要写书推，真的我快被榨干了，感觉时间没有那么多。

但其实，我也浪费了很多时间，比如早起的时候我并没有写文章，而是去刷了短视频。

要是今天早上我自我克制一下去写一篇书推的话，那大概已经写出来了，白天就要少做一些事情。

然后，白天打算洗被子，可能会花上两个小时的时间，那么我那个写文章和书推的时间只能推到下午，也就是说今天一整天我又少了好几个小时的学习时间。

通过这几天的纪律，我发现自己真正专注的时间只有3~4个小时左右。

其它的时间，就只能懒懒散散的做事情了，所以，写文章，学习网课这些事情，一定要放在注意力集中的时间段去做。

另外，这几天我也突然间感觉到，一味的盯着那些数据看，是没有用的。

无非是去提升自己的写作能力，分别是研究一些优秀作者的文章，和反复点评自己的文章，这样才能使自己的写作能力有所提升，提高过稿率，或者说是提升文章的阅读量。

自不自律在于自己有没有克制着自己不去做某件事情，把应当做的事情做完，这就是自律吧。

当把自律当成习惯了的时候，拖延症就会消失不见。