2021-12-14

昨天洗澡头发不小心湿了，没吹干，鼻炎难受了一宿真不好过。

上午懒洋洋自习，下午补觉+懒洋洋上课。

好像什么正事也没干，只好好跑了步叭。

今日夜跑:

本来以为连跑5天膝盖会不舒服，结果还行，真高兴！b站上真的很多好的up主教学视频呀，需要练习腿部力量，脚踝力量，减肥~期待下学期跑一个自己的半马~

反思:

以后洗澡还是早一点，今天晚上太仓促了。

学习！学习！学习！给我干正事！

今天突然对糖分很渴望了，依旧没有刻意压制自己，加餐买了甜甜的枣夹核桃，雀巢脆脆鲨，芋泥蛋黄酥，可能是弥补前一天碳水摄入太少？明天既然不跑步了，就少吃一点！

早午晚餐都很合格！