2021-12-14

2021-12-14  本文已影响0人  来写日记的小家伙

昨天洗澡头发不小心湿了,没吹干,鼻炎难受了一宿真不好过。

上午懒洋洋自习,下午补觉+懒洋洋上课。

好像什么正事也没干,只好好跑了步叭。


今日夜跑:

本来以为连跑5天膝盖会不舒服,结果还行,真高兴!b站上真的很多好的up主教学视频呀,需要练习腿部力量,脚踝力量,减肥~期待下学期跑一个自己的半马~

反思:

以后洗澡还是早一点,今天晚上太仓促了。

学习!学习!学习!给我干正事!

今天突然对糖分很渴望了,依旧没有刻意压制自己,加餐买了甜甜的枣夹核桃,雀巢脆脆鲨,芋泥蛋黄酥,可能是弥补前一天碳水摄入太少?明天既然不跑步了,就少吃一点!

早午晚餐都很合格!

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