问答|眼部疲劳，到底是冷敷还是热敷？

对于我们这些上班族来说，一天大概十几个小时看手机电脑，眼睛经常很干涩疲劳，有时甚至会痛，有人买冰敷眼罩，也有人买热敷的蒸汽眼罩，到底是冷敷好还是热敷好呢？ 

其实，两种方法都是很有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样。 

如果是眼睛发炎、充血、红肿等情况，就适合冷敷了，能迅速减轻充血、消肿。 

按摩和热敷才是缓解眼疲劳的好方法。 

1、眼睛处在疲劳状态下，泡一杯浓茶，在其中加入适量盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼周，能快速缓解眼疲劳的症状。

2、用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

3、用滚烫的开水，泡一壶菊花茶，趁茶水冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。这就是自制的蒸汽眼罩啦。

特别提醒女性朋友，热敷前一定要先进行眼部清洁，特别是要卸掉眼妆。