（221）喜欢这样的睡前习惯
自从学习以来，每晚对这一天所做所想的回顾、反思、感赏与投射，已经成了一种新的睡前习惯，哪怕有时困得睁不开眼，也会坚持写完。此刻仔细想来，这也正是学习带给我的好处之一，我逐渐有了一个新的思维模式：感赏与投射。谢谢亲爱的自己在坚持学习，相信一切都会越来越好的。
刚才听了子玲的临时分享，听着她这一路走来的各种欣喜的改善以及感悟，回顾着自己这一年的种种心路历程，我感同身受：曾崩溃地大哭过，曾蹲在在无人的路边无助地望着黑夜，曾深夜时焦虑不安胡思乱想着无法入睡，曾暴瘦三十斤，曾生无可恋不想再当老师，曾……一切不堪回首，可回首一顾，其实我已远离那时的一切，一切都在往好的方向改变着呢。相信我和女儿的未来会越来越好。
感谢红梅对《在远远的背后带领》中“少些期待，多些界限”的分享，尤其是在听了她对交流时“不插嘴、不建议、不设限、不评价”的演示后，真正体会到了如何用心地去交流。而这真的需要自己多做练习，直到能够自然而然地接住。
为什么不建议，不评价，如果我们的建议和评价与孩子们想象的不一致，这次的交流就进行不下去了。如果我们不带建议不带评价，只表达了我们自己的感受，孩子也会在表达自己感受的过程中，慢慢地理清思路，表达出他自己的观点和看法。
能滋养彼此关系的，应该是爱而非期待。最好的爱是带着尊重，允许对方成为他自己，而不是成为我们所期待的样子。
感赏自己近日在用心阅读《在远远的背后带领》这本书，实体书与电子书共读，投射自己用心阅读用心领悟并运用到实践中。
今天一天没出门，感受一下全然居家的时光。
十点睡醒就开始手机工作，防疫面前，再次开启了不间断地执行各种通知的网络工作。
感赏自己午饭时做了炒米饭、炝炒黄豆芽，感赏女儿吃完了她的那一盘，也吃了一些菜，一片橙子。
感赏自己给狗狗全身抹了药，期待它的皮肤病快些痊愈，再现活泼。这几天的狗狗有些蔫儿，我也特意叮嘱了女儿与它减少直接接触，感赏女儿仍会时不时提及狗狗，试图与它互动，并以自己的视角诠释狗狗的状态。对于狗狗的不知所措、时常发呆，女儿有她自己的理解，我也有我的想法，“每个人都是对的”。感赏女儿愿意对我说出她那个视角的观点。投射狗狗快些好起来，与女儿的互动玩耍多起来。
晚饭我熬的银耳汤，女儿说不饿没喝。感赏自己喝了。感赏女儿后来以自己的口味烤了鸡柳吃，感赏女儿能够自己琢磨吃的照顾好自己。
感赏自己晚上朗诵了《当我开始爱自己》与《心安最好》。喜欢这样励志有力量的文字。
当我真正开始爱自己
作者：卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。
正如子玲所说，需要学习的太多了。是目前状态的孩子成就了更好的我们自己。谢谢女儿！
最近女儿都是一点半前才睡觉，投射女儿一天比一天早睡觉，逐渐调整好自己的作息，夜夜好眠。
感赏女儿白天时给昨天未完的画继续涂色，投射女儿多多捡起画笔作画，投射女儿翻书复习预习，为下学期做准备。
投射女儿与我能够共同玩些什么，增添生活的乐趣。
投射女儿的痘痘越来越少，直至消失，皮肤越来越好。
投射女儿对自己的事情心中有数。
投射自己越来越稳，机智应对一切。
投射钱宝宝多来我家。投射2021年顺利如意。
投射疫情早日结束，一切回归正常。
感恩宇宙的成全。
