12/28第五章读后感

今日作业：阅读《自控力》第五章，并写下读后感。

奖励的承诺

释放你的多巴胺

它原来是一个系统啊！

那么我想要什么？—我要我的自控力

我该怎么做好我的奖励承诺，如何激发我的多巴胺？--显然及时行乐并不能做到我想要的，我要为我的自控目标释放多巴胺，但我不会做毫无意义的奖励承诺，这个奖励承诺也只能对我的自控目标而做。

我是把渴望当幸福了吗？--不，不是的，我把渴望当成了自己的动力。它还可能会让我有压力跟焦虑。

那我就不可以有欲望吗？--我们必须要有欲望，人们如果没有欲望就没有现在的社会进步。欲望是大脑的行动战略，一切皆从欲望开始的。

12/28第五章读后感