学以致用

我健康，我快乐，我要把今天过得棒棒的！

每天开心

今天开始实践《24小时大脑》中提出的一个习惯，晨起喝一杯白开水。

水温不够热，喝完了肚子里一直有凉凉的感觉。明天喝温度高一点的。

坚持一段时间，看看能不能像书中说的，“一起床就喝一杯白开水能够温柔地唤醒你的身体，激发大脑活力。”

每天运动

今天没有专门快走，做健腹轮80个。

我祈祷，我的家人，我的朋友，都健健康康、快快乐乐，过好每一天！