365天逆袭计划

1.运动健身，每天至少15分钟。

早上6:00-6:30运动打卡。

2.日记，每天至少写一句话或记一件事。

晚上睡前记。

3.阅读，每天至少读1页。每年15本。

晚上睡觉前读。

4.普通话，每天至少15分钟。

早上6:30-7:00普通话打卡。