ORID

事实：看完电视我提醒儿子弹琴，他慵懒的躺着不动，我抱起他坐在钢琴上，然后说你弹妈妈跳舞陪你。他坐上钢琴随便乱弹，我告诉他要看着谱子弹我才能跳出有节奏的舞，儿子大声呼叱到，你到底想要怎样？我回击你不可以这样和我说话，怎么会有这样的儿子，儿子回击：怎么会有这样的妈妈。我根据生气，气的坐那发愣。儿子甩开椅子直接去了自己房间，坐在椅子上说了一句：爱听不听不听拉倒。我气愤的拉着他的手臂让他坐在椅子上，然后告诉他你这样我很生气，我需要安静的呆一会，在这期间我不想和你 说话。20分钟之后复盘

R-期待、生气、愤怒、恐惧、害怕、担心、平静。

I-进步思考钢琴是孩子的事情，我提醒、协助。我可以放下钢琴这件事，看见眼前的孩子吗？那么我要如何协助他呢？

D-决定复盘。