这本书让我找到了自己！

最近一段时间，我一直特别焦虑，打开微信读书，想找一些治愈疗伤的书来抚慰内心 。

忽然，给我推荐了这本《习惯逃避:你在害怕什么》，我被标题吸引，立刻加入书架开始阅读。

这是一本心理学类的书籍，作者从四个纬度来说明逃避的四大原因，分别是:

(1)害怕失败。(2)自我设限(3)保持距离。(4)找寻自己内在的原因。

结合自己本身，我发现这本书太适合我了!胆小怕事，见人不敢正视对方，唯唯诺诺，小家子气。

🤔我一一对照书中的结论进行自我反思。

作者认为逃避的重点来源来源于原生家庭和自我接纳。

就是说一个人如果不走出原生家庭伤害，不再内心接纳自己，是永远无法走出逃避的。

✨我们没有办法改变自己的出身条件和家庭，但可以尊重自我，接纳自我，了解自我，爱惜自我，大胆地去面对它，允许它走入你的世界，唯有自己爱上自己，才能正视逃避!

✨具体的方法有:找心理医生，好朋友，闺蜜，亦或是你值得信赖的人倾诉，也可以去看电影，玩游戏去转移注意力，实在没有什么人，每天可以对着一片空旷的地方大声叫喊，排除自己内心中的不满!

✨喜欢书中的另一个观点就是:人生不要被规矩所束缚，规矩都是人定的，当不了饭吃，随时可以更改。

这本书通俗易懂，可作为焦虑，社恐(社交恐惧症)，抑郁症患者的读物，亦可作为心理学入门学籍。

我希望你能找个安静的地方读一读，直面心中的逃避!