薏米红豆粥《健康饮食》

【健康饮食】

夏天由于多吃生冷食物、饮料，容易湿邪内滞、脾胃虚损、厌食等现象。

湿邪是现代各种慢性疾病的根本原因，体内湿气较重的人，食用是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆粥《健康饮食》

薏米

可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆

有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，可以补心。

现代人精神压力大

心气虚又饮食不节、运动量少、脾虚湿盛，所以就要祛湿、要补心、健脾胃，薏米红豆粥是最有效的。

薏米和红豆还有消肿作用

体内有湿气，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，就会出现肥胖和水肿，如果要祛湿消肿，吃薏米红豆粥，尤其是中老年肥胖者，效果更好。

现代各种慢性顽固性疾病

根本原因是湿邪造成，身体经常感觉疲软困倦，因此薏米红豆是治湿邪最好的，熬成粥汤当茶喝是有良好功效的。

薏米红豆粥《健康饮食》