《加速：从拖延到高效》张萌
用了三个上下班的路上时间看完了萌姐的这本书。萌姐，年纪轻轻，有所作为，实属厉害人物。厉害的人，都是超级自律的人，她坚持了很多事情，也全都收到了不一样的回馈，她在坚持每一件事前，都有很明确的目的性，这一点，是需要我去学习的。确定一个目标，坚持下去。我参加过很多打卡活动，2017年的读书打卡、晨间日记打卡、健身打卡、早起打卡、年终爱自己打卡，2018年的字体练习打卡、设计审美打卡、碎片运动打卡、每周一部电影打卡、每日微笑打卡、每日感恩语录打卡、女神修炼打卡，参加了这么多打卡的活动，唯有晨间日记打卡还在保持中，是因为这两年每年都在用效率手册，可日记里面写的内容也就是记录罢了，并没有起到它应有的作用。去反思自己，为什么没有把这些打卡坚持下来呢？在10月初，因为超群参加又忙又美比赛，帮助她完成10月份打卡，在这个帮忙下，我意识到，我需要去坚持做一件事，所以，在11月份，我跟她讲，我要坚持在这个小打卡上去打卡，然后11月份，她将游戏规则调整了一下方式：每日微笑+3个感恩语录。我在月初到现在，一直在打卡，养成了每日感恩的习惯，每天早起去上班的路上，我都会自拍一张+昨天的感恩+今日的鼓励，感觉11月份，我过得很充实，自己的内心也很和谐。这次打卡，我的初衷很明确，就是想看看自己到底能坚持多久？我有了目标性，这是我的进步。谢谢超群，谢谢一起陪伴打卡的伙伴，也谢谢自己坚持了29天。
刚刚说，萌姐坚持一件事，是因为有目标的，后来延伸到自己打卡的事，其实是想说，你可以静下来，想一想，你现在正在做的事和正在坚持的事，是因为什么而坚持呢？
读完这本《加速》，说实话，里面的一些方法，还需要去好好琢磨一下，付出行动去执行看看这套方法是否符合自己。萌姐的一些时间管理方面的方法，我也有试过，现在也有了自己的一套方法，看完书籍后，我要精进我的方法，让自己的每一天过得更充实和有价值。
这本书分五大版块：精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理、健康管理，和萌姐在喜马拉雅上的音频课程是差不多的，区别在于喜马拉雅上的答疑课程内容，在书籍上没有系统写出。感觉这本书是在《人生效率手册》内容的基础上，增加了一些详细的内容。《人生效率手册》是阐述的大致方向和概况，《加速》是将这些大框一一详细讲解了。两本书结合着去读，可以缕清很多思路。
接下来，根据书籍构架去讲述了解到的知识。
精力管理栏
学到的知识：
1.甘特图多个目标并行执行；
2.使用七个人物法去确定目标；
3.使用重要性法则分解目标；
4.目标实现后要及时自我激励；
5.复盘的目的和方法；
6.学会去计算价值时间；
7.要有时间敏感度；
8.用压力提高效率，限定目标完成时间；
反思：
1.去使用7个人物法确定目标，分析人物；
2.时间敏感度之前有听过，但是没有重视它，接下来要有这方面的意识，将自己的3.实现目标规定时间；
4.目标实现没有做自我激励，自己很没有成就感，要给自己做一个激励规则；
5.自己不擅长做的，一般都不去做，以后可以试着去尝试做一做自己不擅长以及害怕的事，万一开启了自己另一扇窗呢。
6.自己每日的任务清单安排都太满，导致自己觉得这个应该做，那个也应该做，但是每天的任务清单有很多都是没有完成的，所以根据自己的办事效率，要留出一定的时间来。
认知管理栏
学到的知识：
1.区分知识和信息
2.知识要学以致用和变现
3.学会共享，输入了也要懂得输出
4.刻意练习，是有目标的去练习，而且要找到规律的去练习
5.边学边练，实践后，要去找比自己厉害的人去验证
反思：
1.自己囤知识的能力，还真是超厉害呐！可是那些知识对自己又有什么用途呢？并没有清楚自己现阶段需要去学什么，以及怎么去学。
那么接下来，还是回到最初的问题上，找到自己要修炼的硬本领，然后去整合要学习的资源，再分配时间，精细消化资源。
2.自己啥都学，穿衣搭配、化妆、沟通、读书、情绪管理、平面设计、字体设计，可是学了之后并没有输出，也并没有学以致用，更别说变现了。
以后学习了什么，要懂得合理输出，输出是检验自己学没学会的标准之一。
3.找到自己的优劣势，然后去刻意练习，补充和提高自己的知识和技能。
4.走出舒适区
思维管理栏
学到的知识：
1.单点突破法
2.番茄工作法
3.习惯发问法
4.换位思考
5.逆商思维，突破自己的固定思维
6.罗森塔尔效应
7.均值回归思维
8.格局
反思：
1.这就是效率手册要精进的地方，之前只是记录每日的功能。
接下来，要有原因分析-评估结果-再做计划
2.集中精力一段时间，记得去适当休息一下，不然一整天下来，确实很累，头很疼。
3.多去提出自己的问题，然后了解事情，再去解决问题，提高自己的逻辑能力。
4.换位思考，先去了解对方，然后再去分析，别将自己的想法强加再对方身上。
身边有一个结婚后，辞职好久的好朋友，她的这种做法我其实很不能理解和支持，辞职后，每天在家看电视，人生目标就是能怀上宝宝，过起了家庭主妇的日子，我很是不看好，我觉得女人就要有自己的工作，有自己的经济收入，不能天天在家无事可做，浪费大好时光。我之前就以训斥的口气去教导她，可隔了几个月，我发现这样很容易让对方反感我，我就再次打电话，以建议的方式告诉她：在现在离职的状态下，正好准备要宝宝，那就利用好这么好的时间，去学习一下怀宝宝前、中、后，生活和饮食上都需要准备哪些，反正早晚都得知道，还不如趁着这个每天没啥事可做的日子里，去了解一下呢？每天看电视都能降低人的智商，何不，利用看电视的时间去学习怎么当妈呢。她听后，很高兴，然后送她的准妈妈本子也收到了，她也很喜欢，她现在估计有了这方面的计划了。
5.逆向思考，这个需要时间再去试验一把，看看是否能突破自己的想法
6.激励思维。多去以鼓励的方式去对待一些事情
7.均值回归。现在不太顺利的自己，要相信会有运气好的时候。
8.格局。找目标，认清自己，跳出原来思维模式，保持升级心态，为长远考虑，找一个好平台。
人脉管理栏
学到的知识：
1.要扫除交际心理障碍
2.1=250定律
3.自我输入原则
4.制定人脉计划
5.保持人脉多样化
6.建立个人品牌
7.跨越心理障碍
反思：
1.自己有时总爱胡思乱想，其实完全没必要。大胆、放松的和对方沟通就成。
2.真诚善待每一个对自己真诚的人
3.强大了自己，才能聚集好人脉，所以啊，修炼自己的硬本领吧，一切根本目的就是自己强大了，啥都好说了。
4.梳理自己的微信和生活人脉，贴标签，做分类
5.找自己的优势，然后输出自己的知识，宣传自己，争取机会
6.将自己的要表达的内容，梳理清楚之后再说出来
7.在和别人沟通的时候，不要以辩论赛的形式去沟通，耐下心来去倾听，然后梳理，再去说出自己的想法和意见来。
8.学会积极表扬
健康管理栏
学到的知识：
1.情绪认知和管理
2.冥想
反思：
1.对于情绪管理，最近两个月做的还不错，一切都往好的方向去想，不去悲观，也不沉溺于悲伤，自己这点，已成长了。
2.冥想。这个需要去尝试一把，看看是否对自己有帮助。
这本书读的过程中，我也想明白了很多道理，关键看的还是行动。将学到的每一个知识运用上，那读这本书花费的金钱、时间、精力都是值得的。
制定目标，有时间限制；
完成目标，有奖励；
梳理知识资源，建立自己的知识宫殿，一一搭建；
刻意练习，提高技能；
勇敢走出舒适区；
学到知识，要去懂得输出，检验自己是否真的掌握了知识；
真诚待人，换位思考；
相信会有好运的，哈哈哈哈；
强大自己，与高人同行,让自己的目标更清晰化，执行力更高；
建立个人品牌；
多去激励身边人，正向输出能量；
早睡早起，饮食清淡，摆正心态，管理好情绪，这样身体才会恢复的更快一些；
外在与内在，以及实力，有太多需要完善的地方了，那就一一的针对性的去完善，相信自己会变得更优秀，然后遇见优秀的一群人同行。加油！
2018.11.29
