早睡

昨晚没到十点就上床，没到十一点就睡着了。这可是我好几年来没有过的记录。

平时几乎都是超过十二点才睡觉，近半年来更是频频超过一点。为什么总是那么晚睡，一半是因为工作，其实大半是因为习惯，总是拖着拖着就成习惯了。

说习惯就算了，但是每次晚睡内心是很焦虑的，因为内心深知晚睡的危害，而在深知的同时又控制不住，所以焦虑加痛苦越发严重。

早睡的好处真的很好，可以让一个人状态好一天，不仅仅是身体状态，更是精神状态。因为潜意识里我觉得我作息对了，而事实上我也身体精神好了。于是精神愉悦。

今晚晚一点了，不过相对之前，我还是早了很多，忙完工作回来就赶紧把该做的事情做完，此时此刻我差不多就可以上床睡觉了。

以后，早睡将成为我的必修课，我所需要克服的第一要事！