如何缓解焦虑

焦虑的很大原因是不能管理好自己。

管理好自己包括管理好自己的饮食起居、情绪感受、时间、惰性。

饮食起居是根本，好的身体最重要，吃什么怎么吃什么时候吃；什么时候睡什么时候起；什么时候锻炼什么时候工作什么时候休息。

情绪感受影响着我们的沟通表达处理问题事情的方式，人际关系的重要因素，处理好这些才能和自己的心和谐相处。

管理好自己的时间。这是协调性强的事情，需要了解自己的身体、情绪、目标而合理分配时间的过程。

惰性。每个人都有惰性，如何看待处理惰性会让我们更好的与自己对话。

若是知道自己想要的生活，定下目标，然后一点点去执行，踏踏实实一步步去走，心里应该是没有那么着慌焦虑的。

因为知道前方，也知道如何走。最莫过于不知道如何走，不知道走向哪里，尤其是看着他人都急匆匆走着，不愿服输的性格。

感受自己常常焦虑，回到家看到父母也很焦虑。思来想去是因为不知道具体要什么每天的挣钱目标是什么如何达到。

要学着舒缓自己的心，不是一味盲从的纠着。

我想要财务自由，这个自由目前我能可以做的是

1.专业上精进，达到通透。

审计财务税法会计

现金流量

合并

股权激励

递延所得税

财务报表分析

2.写作、坚持写作

不知道这条路能带来什么，只是本身就是一种表达感受总结分享，是对自己的梳理，也是给予他人的分享。

具体可以做的：

听写作分享

坚持写作

分析爆文好文章的组织写作表达

3.理财

专业的精进应该可以让自己在职场收入稳定提高，富裕钱如何理财。

古代大家闺秀从小就开始学习管理理财，现在我们到是疏忽了。

学习理财的方式可以用的

a 看理财书

b听理财课

c实践

基金

定投