0327-《说服》之二:别怕，有我在

7094-吾爱庐

0327-《说服》之二:别怕，有我在

上周末回家看看父母，妈妈才告诉我医院检查出来血糖指数高达26，可能糖尿病倾向，需要进一步检查。

看着妈妈有点焦虑的表情，我心里知道妈妈的病又多了一项，除了严重的心脏病和高血压外，现在又加上糖尿病，任谁都会害怕恐惧，更何况近八十岁的老人了。

我问妈妈：你现在身体感受是什么样的？

妈妈：没力气，头晕，吃不下，很不舒服。

我：妈妈，你不要担心，有我在，别怕，我一定会帮你调理好的。

妈妈：有你在，我不怕。

我：我现在就给你写一张一日三餐饮食计划，你就按照计划吃饭，目的就是要帮你控制血糖指数，凡是含糖量高的东西都不能吃，比如白米白面白糖绝对不能吃，只能用五谷杂粮代替 ，以低碳高蛋白优质脂肪高纤维蔬菜低糖水果为主要食物，坚持吃一年，等到血糖指数降到上限时，才可以慢慢恢复饮食正常。

妈妈：米饭不能吃，我怎么吃得消呢？没有米饭入肚，我更加没有力气了，不行不行不行，做不到啊。

我：妈妈，没有米饭就没有力气，你说得很对，米饭除了提供热能外，其余没有什么营养价值，它热能高是因为含糖量高，所以我们吃下去感觉人很舒服，有愉悦感。但是米饭血糖升得快，降得也快，一升一降，糖尿病就出来了。为了控制血糖，保持血糖平稳，你只能吃低糖食物，让血糖慢慢升慢慢降 ，等身体适应这种饮食结构了，病就会好转的。

妈妈：好吧，米饭不吃，我老饿怎么办？

我：有办法解决的，不用担心，我会根据你的身体状况算出一天食物大卡，采用科学健康饮食配比原则，配你的一日三餐，我会写在处方上面，你按照吃就行了。

妈妈一日三餐饮食计划：

早餐：蔬菜2份，鸡蛋1个，玉米半根，喝半汤匙橄榄油，10粒坚果

中餐：蔬菜2份，鸡胸肉一两，五豆豆浆200ml，里面滴几滴橄榄油

晚餐：蔬菜2份，鱼或虾一两，喝半汤匙橄榄油。

两餐之间补充低糖水果，草莓，橙子，柚子和坚果。

妈妈接过我的处方单看了一眼说，好吧，就听你的。

当老人对疾病恐惧时，我们除了对老人的安慰和关怀外，还需要给到她一张清晰明确的步骤。