脂老虎减脂：怎样快速减肥

坚持下去就会成功，放弃就会失败！

1、天天锻炼身体

每周至少运动3-5天。

2、给健身留出时间

上午9∶00，我的健身时间到了

3、给自己定制个可以突破自己的目标（不要太高或者太低）

具体目标--我每天要走25分钟

注意事项

对脚的保护 膝盖 不要受伤