减重日记-2018年3月

2018-03-02  本文已影响0人  茉莉香2787

3月1日,周四,体重86.9

3月2日,周五,体重86.8

早餐:食堂-水煮蛋1个,鸡蛋饼,缸豆角,银耳汤1碗,芝麻汤圆3个

中餐:办公室聚餐-盐水虾3只,鱼肉,白切羊肉2片,大花蛤10个,梭子蟹1只,小黄瓜1根,玉米汁1杯

晚餐:食堂,一些菠菜,一些西兰花

3月3日,周六,在龙游,未称重

早餐:小馄饨,雪菜肉丝,四颗金桔

中餐、晚餐:记不太清了,青菜,笋,杂七杂八,基本没有高油高糖

晚饭后散步半小时

3月4日,周日,在龙游,未称重

早餐:南瓜粥,雪菜,四颗金桔

中餐:青菜,藕,肉丝

加餐:回杭州路上,香梨

晚餐:两块鸡肉,青菜,笋和肉片

3月5日,周一,86.65,幼儿园活动日

早餐:带馅馒头,一个蛋黄

午餐:蔬菜,凉拌菜,五口饭

晚餐:凉拌菜,胡萝卜肉片,萝卜等

加餐:一个小苹果

3月6日,周二,86.05

早餐:雪菜肉包,红豆粥,海带丝

加餐:皮皮虾

午餐:两盘西兰花,大葱炒肉,一点稀饭,两块南瓜

加餐:蜜瓜,金桔

晚餐:

减重日记-2018年3月
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