随想

今天气温略有提升，有微弱的阳光，近十二点同老公一起将母亲送回她的家，再帮她搞一下卫生后回家已近五点了。

今天可能是没做家务的原因，没有往日的疲惫感，精力不错，于是决定出门跑步。

休假的这20天里，一共只运动了3次，这对于现在热爱运动的我来说是远远不够的。但没办法，每天的家务不仅占用了我大量的时间，还几乎耗费了全部精力，很难有余力进行运动。

早就知道“心有余而力不足”这句话，现在是切身体会了。感受过后，有些悲哀：往后余生，这句话的体会范围会逐渐扩大，说不定，最后连自己平常的饮食起居都会力不从心。

一想到这，要做到各方面自律的信心就格外的坚定，要想能掌控自己的老年生活，唯有从现在开始，各方面自律地过好每一个当下。

天气是真的冷，往日跑上500米以上就开始发热需要脱外衣，今天跑了4公里才开始有毛毛汗，特意比往日跑步多穿了件毛衣也没有热的要脱衣服的必要。露在衣服外的双手和脸上的额头被风吹的有些痛，脸上的情况看不到，但低头看两手，手背被风吹的通红。虽然身体的感受不是很舒适，但痛并快乐着。

今天首次跑步没带耳机听书，只是专注的跑步，感受果然跟平时不同。我可以用心感受风吹打在身上的感觉，可以静静地体会因跑步带来的供血不足，以致张大嘴呼吸发出“呼呲、呼呲的声响，我听到了低空中的鸟叫声，听到了小桥下淙综的溪水声……这些感受让我的五感愈发的敏感，身心得到全力地放松。

一次只专注于一件事的体会真美妙啊，这不是原来所想的把时间耽误了，而是取悦自己身体的最好方式。

跑步于我，是最具松驰感的一件事，爱它！