甩肉第六天

上周末陪大姑娘春游，各种亲子活动，玩得不亦乐乎。我自认并不胖，回来自信地打开班级群浏览摄影师们的杰作，看后直接崩溃。

我身高162，去年五月生宝宝时，体重飙到75KG还多，生完就掉了20，之后没有减肥，一直在掉，春节到上周，体重秤上的一直稳定在57KG左右。

由于我孕前体重56KG，觉得差不多了，对这个数字很满意，也没刻意去减。虽然每次掀开衣服，都要抱怨一次难看的肚皮，但也没想那么多，觉得生孩子后都这样。

可是我看了那个照片啊，神啊，感觉直接就是一大妈。我敬爱的摄影师，还给我肚子来了个大特写，真欺负人啊。

是谁说，腰是少女和大妈的分水岭，这话说的真对啊。

肚子上在赘肉透过衣服，透过手机屏幕，看得我心惊肉跳。

想想那么奢侈品店我都没还刷几次卡，身材就配不上了，就亏得心慌啊。

就是逛某宝，也只能搜穿上显瘦的衣服，模特穿上像80斤，买回来试试，像120斤。

总之，再这么下去，什么衣服都吼不住了。还有脸当什么辣妈啊！指不定已经被孩子、老公嫌弃了。

这次春游，就像一记重拳，把我打了个蒙圈。

回来醒过神儿，我决定减肥。确切说，应该是先减脂，再塑形。

当然，我得先发个朋友圈表示一下决心。计划用一个月，欢送8斤肉！同时给快一岁的娃娃断奶。

下面有点赞的，多数都说有难度。

8斤，我也不是凭空想的。是有根据的，第一，夏天马上就到，要是花三个月减8斤，就是减成了，厚衣服一捂，多几斤肉少几斤肉是看不出来的。

第二，我历史以来最瘦记录是53KG，我想看看比这瘦是啥感觉。

第三，我分析了自己的饮食，面食居多，尤其是面条，每天必备一大盘，拌上老干妈，或者油泼辣椒，或者排骨汤，又或者红辣酱炒腌的咸豇豆。

关键在于每次吃饭，都吃的十分饱！由于还在哺乳期，不吃饱，老感觉对不住自己和孩子。

我有一段时间迷上了锅巴和烤馍片，还有那个蟹黄味瓜子仁，购置了一大箱。由于我是在家一边带孩子一边工作，有空的时候就会捏个锅巴、吃几片烤馍片啥的。

            此外，春节前还网购了几大包红糖，白糖，每周都会发面蒸三角吃。还有春节前，老惦记腊肉，网上买了几次腊肉，味道确实诱人。

我百度了一下，减肥必戒咖啡、糖、腌菜、腊肉。

好！我百分百听话。

冰箱里剩下的半碗辣椒炒豇豆，看都不看，果断扔掉。

一大箱烤馍片和瓜子仁，还剩下小半箱，留着孩子偶尔吃吧。

第一天，我戒掉所有的辣椒酱、咸菜、面条、糖、零食。嘴馋的时候，啃了一个苹果代替。

早上吃了四片黑麦代餐面包，一大杯温水。

中午一碗凉皮，刚网上买的陕西面皮，味道太好，舍不得丢。怕不够饱腹，削了一根黄瓜吃。

晚上6点晚餐，一小碗米饭，炒土豆丝、西葫芦，肉就没碰了。没有吃到撑，但也有点饱了，因为晚上要喂孩子，不敢吃太少。我不崇尚节食减肥，因为肯定要反弹，应该是注意平衡饮食比较好，也不会损害健康。

晚上11点多，肚子感觉到饿了。关手机睡觉。

第二天早上，上称，56KG。一斤就这么没了，觉得好神奇。

不过，也有可能是称不够稳定，我对这个不太自信。

第四天早上，就是昨天早上，体重称上的数字停在了55KG。

中午，我担心本来就松弛的肚皮，再掉几斤肉，肯定会更像一个晃悠的布袋子。搜了一些虐腹动作，中午一边陪孩子，一边跟着视频练了几组。

平时缺乏锻炼，卷腹动作20个，做了两组，就气喘吁吁，四组，就出汗了。

晚上再称54.8。也就是说，四天时间，我甩掉了三斤四两肉！

这个数字，足以让我狂喜。

今天，起来，来了三十个蹲起，三十个伸展，三十个扩胸。

不瞒你说，虽然只掉了这几斤肉，但真的有点身轻如燕的感觉，就是觉得像身体里面存的多余的东西被清空了，变得清爽了不少。

上个厕所，空腹上称，54.2。

计划一周减2斤，第一周超额完成。

估计后面掉肉就不会这么快了，但我的自信已经被激发出来了。

今天早上一碗玉米粥，两片黑麦代餐面包，一个苹果。

期待下周的惊喜。