《护理的建议》

对于外油内干肌，护理的建议为：

1.  停止过度清洁的行为，不要拼命去角质，要改为适度清洁。

2.  减少油脂分泌，如用薰衣草纯露做爽肤水或面膜，用含有维生素B6、丹参、维生素B3等成分发产品，从根本上减少油脂分泌。

3.  必要时做医学检查，抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素的侵害。

4.  补水而且保湿，修复皮肤，注意防晒，防止皮肤受到其他损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障。

5.  注意喝水、补充有助于身体保水的食物如胶原蛋白、水果蔬菜、菌菇等，少食油腻和辛辣、高脂、高碳碳水化合物类的食品。

6.  脂溢性皮炎的肌肤与单纯的敏感性肌肤不同：它可能存在多种病因，例如真菌感染，这种情况需要请医生帮助治疗，而不是单纯寄希望于通过护肤品来改善 。