情绪日记——害怕拒绝🙅

今天早上带孩子们在吃早餐，碎肉粉，一般情况下三个人吃一碗碎肉粉，经常在这家吃，味道也可以，态度也不错。

而今天粉吃到一半，突然发现碎肉粉里面有一个苍蝇……心里特别难受瞬间涌上想吐的感觉。这个要不要和老板反应情况，说还是不说呢，说有点感觉不好意思，不说，那也太憋屈了……此时头脑里纠结了一翻，还是鼓起勇气走向服务台，很小声，很小声的讲了，我说：“我刚才吃的碎肉粉，那里面有一个苍蝇，哎哟，天哪，恶心死了。”

老板马上说：那我再帮你换一碗。说完，就叫下粉的师傅再帮我下了一碗。我很想说：我现在根本就吃不下，恶心……一想起碗里那只苍蝇就吃不下了。这句话从心里说到喉咙，一直在我的喉咙里面打转，就是说不出来。怎么也发不出声……没有一两分钟就重新端了一碗碎肉粉过来了。看到飞快端上来的碎肉粉，此时更加说不出来任何话了……勉强自己又吃了一半，并飞快的离开了

走在路上心里特别难受，压抑……一路走一路觉察自己，为什么？为什么明明想拒绝再换一碗的，为什么没有拒绝，为什么说不出口？觉察到担心别人讨厌我，担心我说现在吃不下，别人就会觉得我挑剔，太不通人情，难缠，苛刻……

为了维护自己在别人心目中的“好”形象，所以没有拒绝换一碗的请求……

潜意识为了保护我有个“好”形象，而不让我说出口……

突然想到小时候，有一次看电视时，大笑，爸爸说，笑得那么夸张干什么，难看死了，男人、婆家、其他人都会被你吓跑的，到时候嫁都嫁不掉……从那时候起就特别的在意别人的看法，他人的看法很重要，任何事、任何情况下都想到要注重在别人眼里的样子……

我看到了，看到自己害怕的原因了，我现在长大了，可以学习表达自己的感受，温柔而坚定的表达。委屈不一定能求全！我不需要再委屈自己、压抑自己来维护假的形象了！

胜胜，你是可以的，你可以做自己！你值得拥有！