21.8.6  如何拥有好心情

突然看到一篇文章，里面提到可以让心情变好的七个好习惯或者说方法，记录下来，以备不时之需：

1.遇事冷静不纠结，看淡一切。
其实也就是拥抱现实，接受现实。

2.多出去走走
“如果你不出去走走，就会以为这就是世界。”与人、自然，多多接触，见多才能识广。

3.多运动

4.清扫房间
“一屋不扫，何以扫天下”工作、生活的外部环境干净整洁，内心也不会慌乱到哪去！

5.睡个好觉

6.注重生活质量
在可接受的范围内，对自己好一些[得意]

7.减少玩手机的时间
这一点是我感受最深的。今天要失联，摆脱手机。平时无聊的时候会翻看手机，但其实比并没有那么多事情。我也并不喜欢刷短视频。以后工作的时候如果没有病人，还是多看看书，珍惜️时间！！

8.化个淡妆，穿着得体

良好的外在形象回给自己带来自信，也会让别人觉得舒服，一石二鸟，何乐而不为呢？