五月份变瘦变美

复盘看见时间，五月份变瘦变美，复盘让成长轨迹清晰

今日完成

1、接送孩子

2、顺路买菜，

3、煮小米汤

4、常规工作

5、直播1.5小时

6、午餐+听书《鲁迅小说六篇精讲》

7、午睡小眯

8、deepseek辅助文案输出

9、辅导儿子功课

10、和女儿谈心+做晚间时间规划

11、全天不间断回复客人

12、阅读《当下的力量》

今日觉察

1、 不知道是第几次拿起《当下的力量》了，这本书对我来说有点难理解，前面几次都是读一部分就读不下去了，这一次竟然读的很顺畅，难理解的概念像是一下子就和我融合了，我忘记是在哪里看过一句话：如果一本书读不下去就放下，不必强行执念，那是因为缘分没有到，一旦缘分到了就很容易融会贯通。说的应该就是我和《当下的力量》，以后遇到实在看不下去的书就先放下，等待缘分到来。

2、做自媒体真诚最是无敌！经常看到某某网红塌房的新闻，现在都不觉得奇怪了，从以往的内容中就能看出端倪，大部分都是飘了，忘了自己的来处~时刻提醒自己这个造神的时代毁掉一个人也只是分分钟而已，时刻保持谦逊，不忘初心，真诚对人，不需要过多包装人设，就真真实实做自己才是长久之计。

3、修炼做不吼不发货的家长的一天，辅导儿子功课做到足够耐心，和女儿谈心帮助她做晚上时间规划，把课后的自由时间发挥到最大效用！

4、不能完全依靠AI，AI是个工具，只能辅助，如果完全依赖会逐渐丧失思考的能力，这是一个不妙的预兆。

今日确幸

1、早上收到来自可乐的4月份复盘奖励，感恩遇见。

2、女儿的数学考试成绩不错，晚上回来我们做了各科的晚间学习计划，配合度可以，希望女儿能尽快的学习觉醒，内驱力满满的往前冲！

3、儿子功课完成顺利，每天英语的磨耳朵非常积极，感谢自己去年最艰难时候的坚持，也为儿子的进步欣慰~

3、老公工作顺利。

今日饮食

这个月跟着群里一起努力变瘦变美，今天有自己做的肉末茄子炒芹菜，中午一拳头米饭，晚上半根黄瓜，外加练了30分钟的有氧运动，明天整式开始变瘦计划。