晨间日记

冰山作业

一.事件：游泳教练浪费了一节课时间

二.应对：指责，一致性

三.感受：气愤，失落，平静

四.对方的感受：平静

五.想法：

1.早早的去到游泳馆，看到教练到处乱逛，没有教孩子游泳，生气

2.时间紧，任务重，怎么就白白的浪费一节课呢？感觉好像丢了什么似的，非常失落

3.对教练的这种行为不太理解，于是找教练去谈话，原来教练忘了要教自由泳，以为学会游泳就OK了，谈话以后心里平静了

4.教练安排早去多练一个课时，让孩子早毕业

六.期待：

1.自己对别人的期待：认真教课

2.自己对自己的期待：多沟通

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：以自我为中心

八.我深层次的需求：被尊重

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多沟通，说出自己的想法和困惑

十.生命力：向上

行禅：走的多了小腿肚胀麻热

食禅：怪味鸡，筋道，麻，辣，花生碎入味

呼吸禅：后背疼，岔气的感觉