情绪失控后立即自愈，是当代年轻人的必备技能

昨天在抖音上看到这样一个视频，一位做火车司机的90后同龄人，向来阳光开朗的他，突然发布了一条很沮丧的视频，在视频里很明显能够看到他的不快乐。

他的阳光开朗感染了很多人，所以当大家看到他情绪消沉的时候，许多人都在他的视频下面发表了鼓励的话语。看到大家的鼓励，他立刻回复说自己没事，让大家不要担心。

对于成年人来说，崩溃往往只在一瞬间。没有无缘无故的情绪失控，前一段时间，在他的视频中看到，家人因为意外事故住院了，虽然他强作镇定的样子，并嘱咐大家在外面要注意安全，我想他心里一定是非常担心的，只是没有表现出来，现在他终于控制不了自己的情绪了。

即使在生活中遇到了突发情况，但是调整好状态以后，我们还是要立即投入到工作当中去，这就是现实。一边情绪失控，另一边立即自愈，是当代年轻人必备的技能。

前几天看到这样一个新闻，刷屏了网络。一位员工在网上吐槽，在国庆节期间，突然被领导要求加班，他的心情立刻变得不高兴起来。事发突然，自己的行程计划完全被打乱了，没有提前告知情况，这一点让他感到非常郁闷。在坏情绪下，他选择了向公司辞职。

很多人看到这个新闻以后，都纷纷表示同情，并表明了自己以往也有类似的情况。也有一部分人表示这样的态度，不要觉得有什么不对，在公司当中，公司利益高于个人利益，年轻人没有经历过事情，这并不是什么大事，习惯了就好。一时间，众说纷纭。

很多人都说，年轻人吃不了苦，其实，并不是年轻人不能吃苦。就以上情况来说，国庆节突然被要求加班，我想很多人都会不淡定吧。年轻人并不是不可以加班，只是这个加班的通知有些太突然了，时间安排明显不合理，所以当这位员工在失控下选择辞职时，是可以理解的。

事情无独有偶，曾经待过一个公司，周末本来是员工休息的时间，于是我就趁着休息时间，计划外出进行放松。

当我到达目的地的时候，已经是下午将近2点了。我坐在一边，像往常一样观看手机消息。此时在工作群里突然看到这样一个通知，所在部门所有人员2点之前必须全部到达公司开会，顿时休闲的兴致全无，感到非常郁闷，忍不住向好友吐槽了一番。

这个通知有些太突然，虽然是12点半发的通知，但是在路上的时候，并没有查看手机，当我观看手机的时候，时间已经来不及了，再说，目的地距离公司也远，不能按时到达，只能向领导说明情况，不能前去。

没有经历过事情的我，被这个临时通知搞的一天的心情都糟糕透了，玩也没玩好，工作的事情也没能处理好。后来上班时间，询问同事开会内容，然而并没有重大事情，但是却搞得我忧心忡忡。在以后的时间也造成了阴影，以后可能24小时都需要查看手机和工作群情况。

休闲回来后，把郁闷的事情和好友说明了情况，好友听后不以为意，就这些事啊，我以为什么事呢。是啊，想到好友每个周末都被公司要求加班，并且每天都是996的工作状态，和我的事情一比较，确实不算什么大事，不值得拿来谈论。想到这里，郁闷的心情也顿时缓解了。

当你觉得遇到的事情比较糟糕时，或者生活过不下去的时候，其实和别人一比较，并不算事儿。大多数时候，你只是身在福中不知福罢了。

自从生活陷于低谷以来，每天的日子都过得紧巴巴的，前段时间，吃了几个月的快餐，并由此写了一篇相关的文章。

很多人看到之后，都纷纷留言，表示出类似的境遇。当你每天啃着方便面，喝着白开水，觉得日子很苦时，在别人眼里其实并不算什么，至少你还有的吃，还能填报肚子。

在抖音上看到这样一类视频，一位博主讲了凉山支教的事情。教师支教的生活环境条件非常差，水电供应很紧张。学生们每天要走3个小时的路程才能到达学校上课，中午吃的是土豆和硬邦邦粗制的荞麦馒头，后来，由于志愿者的帮助，条件才有所改善。

想到别人艰苦的生活环境，再想想自己还能吃上饭，相比起来确实是一件幸事。没经历过生活磨难的人，遇到一点小事就很容易情绪失控，陷入低落之中。

两个月前，因为房子到期的原因，我和好友不得不重新找房子租住，前后折腾了几天，最后我们选择了在公寓租房。

在入住之前，房东笑脸相迎，热情地给我们介绍房子的情况，但是，在入住签约之后，他们的态度却有了很大的变化，我们遇到小事需要帮忙时，总是表现出不耐烦的样子，让我们感到非常郁闷，我们恨不得立即搬出去，无奈已经签了约。

交钱之前你是大爷，交钱之后房东就是大爷，现在搬走的话，房子押金也是一笔重大损失，不得不忍耐，也算是花钱买了一个教训。

尤其是上个月，到了核算水电费的时候，房东胡乱的计算一番，之前水电使用的初始数据没有去掉，反而给我们算了进去。因为觉得有问题，所以找房东咨询，然后又莫名其妙地被告知，突然增加了30元电梯楼道公摊电费，这一点让人很不愉快。询问同样住在这里的房客，也是这样的情况，感到非常的无奈，迫于现实却没有办法。

费了很大精力，又是重新查看水电数据，又是让出示之前的水电数据照片，最后好不容易才和房东计算清楚，在郁闷的情绪中，有搬走的冲动。

后来和另一位好友说起此事，他给我开解说，你们的房子挺好的啊，房屋非常干净，交通也非常方便，不就是一点小事吗，为什么想搬出去呢。在和好友交谈之后，冷静了许多，放弃了搬走的决定。人一旦情绪失控，总是会做一些冲动的决定，但是后来想想都不算事儿。

对于没有经历过事情的人来说，总是会因为一点生活琐事而情绪失控。正如别人所说的一样，职场不相信眼泪，要哭回家哭；同样，生活也不相信眼泪。作为一个成熟的成年人，要学会管理好自己的情绪。一边失控一边自愈，也是成年人必备的技能，愿大家都能够勇敢面对。