99时间管理   周检视 第12周

本周目标：

1.听英子老师《纪律教育》课1节。×（首先，自己并没有安排时间听——心理原因感觉要开始这一项任务太有挑战，感觉很难开始。没有时间，琐碎事情太多，想要兼顾的也太多。）

2.听大李音频《关键期关键帮助》。√（感受到从大李视频里得到育儿的指导，值得继续坚持下去！）

3.电影1-2部。（没有时间看）

4.晨间日记+感恩反思日记。（坚持得有点困难，尤其是卓洋哭闹的早晨和不好好睡觉的晚上，经常因为心情不好而不想写和记录。）

5.每天听音乐3-5分钟。√（很喜欢的一种放松方式）

6.大树之舞3-4天/每天10-20分钟。×（只跳了一次，没有时间……）

7.Amanda老师情绪成长音频。1-2个√（有帮助，学来学去，那么多身心灵的老师最后还是觉得Amanda老师最适合我。）

8.制定教学进度计划。×（思绪纷乱，没有明确的目标和方向，照顾孩子对工作的精力不够。）

9.李欣频老师2节课。（还是没有时间，又想兼顾，只能周末安排听了。）

10.带卓洋读绘本5天。√（坚持得很好，现在卓洋很喜欢读绘本）

一、问题

1.情绪问题，所有带孩子产生的负面情绪和能量都是小时候自己成长的时候留下来的，孩子在帮助我照见自己，可是我总是为了所谓的自我成长和自以为重要的琐碎事情而没有静下心来感受自己的真实感受。我感受到什么？我需要什么？

2.怀疑，严重的怀疑自己和自己所经历的一切，有种幻想破灭的幻灭感。一切都不真实，一切都是虚无的。孩子，婚姻，所有学习的群，所有参与的课程，所有的视频，所有的书……一切的一切都是人制造的幻象。我所学的这些:英子老师的课、大李老师的儿童教育、时间管理、Amanda老师的轻疗愈、非暴力沟通营……没到无法继续的困顿里，我的心里都会有这种致命的怀疑，这就是我为什么无法坚持有一件事情最根本的原因，特别特别的难受，无法抗衡。(╯﹏╰）

二、方向

1.尽量少关注问题，去做就好。

2.放空自己，尝试一次把一切感觉是负担的东西后丢掉如何？不要再强迫自己努力前进了，停下来。哪怕什么都不做，就是堕落，也给自己一个喘息的机会……