2024.6.6以不要用反问句

2024-06-18  本文已影响0人  心理咨询师邱燕燕

【姓名】邱燕燕

【日期】2024.6.6

【坚持打卡第268天】

【每日欣赏感恩】

感恩孩子爸天天早上给孩子做早餐送孩子。感恩女儿为我做手链。欣赏儿子这学期几乎天天记单词读英语。

【每日觉察】

早上出门,手上拿着垃圾,不方便按门锁,刚好有辆车出去,自动门开了,我一看就从车走的门出了,没想到我出了后门就会自动关,那位车主就又得重新退车扫描才能过。

当时我感到很不好意思,因为过马路耽误了点时间,那辆车开到我旁边态度很不好地说“旁边没有门吗?每次都这样!”我赶紧向她道歉,但其实内心极度不爽,一是我不是故意的,二是我才这一次,而她说每次,三是她的反问句。

过后我问孩子爸,他的感受,他说也很不爽。于是我顺势说,我也不爽,因为她用了反问句,本来还有歉意的,后面反而想怼回去,所以尽量不要用反问句。孩子爸意识到我在暗示他,因为他经常用反问句对我和孩子。

以他人为镜。

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