不做完美主义的好学生

经常看到有朋友无论在工作还是学习上都无法接受失败，甚至觉得失败就是自己的错。

原来，这是一种“好学生心态”，追求完美主义，表现在学习和工作中比较突出，会要求自己做到最好。但不同于努力追求进步和提高自己的心态，而是追求一种不切实际的标准，以至于过度追求完美。这样的心态想法只会让自己紧张焦虑，容易出现压力、抑郁等心理问题。

那拥有这种心态的朋友们，应该怎么样才可以摆脱呢？

首先要建立正确的自我认知，知道自己的能力和限制，不追求完美，学会接受自己的缺点。 适当调整心态，建立正面的心理预期。多关注身心健康，通过运动、休息、娱乐等方式来缓解自己的压力和焦虑。