Day 4

情绪，是思维作用于身体的反应。

情商的管理，就是能够准确敏锐的辨别情绪的产生和由来，并能对它们妥善的安放。

情绪没有好坏对错，关键是我们如何看待它。

它来来去去，和内心的各种念头呼应。

管理情绪，一是管理我们的念头和思维，了解情绪的由来；一是借情绪化解思维，通过各种正念冥想，化解思维借由情绪对我们身体产生的影响。