2020-7-15晨间日记

每天都有收获是我最理想的生活状态，因为每天都可以看到自己进步，很开心，见证成长的过程，就像小时候突然发现自己一晚上长高了许多，高兴得手足舞蹈。其实真正现实生活中，要做到这一点真的太难了。但也不是不可能。今天就来和大家分享一个小妙招，轻松搞点。学点小知识，不香吗？

这里推荐的方法有两个：微习惯和平常心。

首先我们谈论一下微习惯，这可是好东西，如果用的好，可以逆袭成为人生赢家。

微习惯顾名思义，就是微小的习惯。大家都知道养成一个习惯需要花很长时间和很大的意志力才可以办到，中间还有可能会往往复复。微习惯可以很好地为你解决这个难题，它将你要养成的习惯拆分到最小化，拆到你动动手指就可以完成，完全不需要你逼着自己下油锅那么痛苦，比如你想培养写作的兴趣，以前可能要求一次性写1000字，现在拆解成50个字或者100个字，这对你来说几乎就没有什么难度了吧！比如你想健身，但是每天又懒得做，因为你定的目标太高了，想着一次性做那么多，人本身是抗拒的，尤其很困难的事，现在你改成每天早起做一个俯卧撑，一个仰卧起坐，还没下床就会完成，是不是就把计划完成了。

微习惯是通过细化任务目标，从而培养出来的，当你潜意识只选择做一个微动作时，人体会不由自主地去继续做，任何事情就怕开头难，只要带入那么意境，什么都可以解决了。这也是微习惯的一个目的，让你从心里接受这个习惯很简单，简单的东西大家肯定都愿意去尝试，自然而然就培养出了一个大习惯了。

现在再谈谈平常心。平常心这个问题要上升到心态上，对待任何事情都要有一个阀门，不管来自哪里的压力有多大，你脑子要有一个阀门控制输出，而这个阀门开关就是平常心。它可以平复你任何接受到的信息，无论正面还是负面，利己还是损人等等，一定要在脑子里反刍一遍，就是把接受到的信息在脑子里多绕几圈，相当于一个疾驰的汽车，你要是直接拦，你就被撞废了，如果你给它前面加几个缓冲带或者把它惯性距离拉长一些，等到车速慢下来再靠近，一切就没有那么危险了。

现实生活中我们经常会因为别人的几句言语或者不公平待遇而生气，一般人就会啥也不想就上去理论，最后的结果就是两败俱伤，自己还失去了风度，尽显强势。倘若你能保持平常心，面对别人的冷嘲热讽也罢，批评指责或者表扬赞美的时候，你将这些先在脑子里过一遍，多一点时间进行咀嚼，拉长它的反应时间，也是我们常说的三思而后行，嘴快的结果就是还没听完别人的话，就开始发言，一是不礼貌，二是容易产生歧义和矛盾。平常心不是一个理论，而是一个可以实用的方法。它是我们控制情绪的阀门，更是我们智慧的守护者。

好了，今天的分享就到此结束了，如果还想学到更多的方法，那就关注我吧！