做一个不抱怨的人

我们在生活中，常常因为各种不如意，而不停抱怨，在家里我们抱怨老公赚钱少，要不就抱怨老公陪自己时间太少，抱怨老婆爱唠叨，抱怨老婆矫情，抱怨婆婆管得多，抱怨婆婆溺爱儿子，溺爱孙儿，抱怨儿媳妇不会持家过日子，抱怨儿媳妇不懂事，不尊老；我们抱怨孩子不如他家孩子学习好，抱怨孩子太贪玩，我们抱怨老板不重视自己，抱怨老板剥削我们时间，常常让我们去加班，抱怨朋友不够意思，抱怨伙伴自私自利。

其实，一个爱抱怨的人，他之所以那么爱抱怨，是他对自己有种种的不满意。美国心理学家艾利斯创立过一套理性情绪疗法，这套疗法的核心是：去掉非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。艾利斯认为：情绪并不是由发生的事件所引起的，而是由经历这一事件的人对这一事件的看法和评价所引起的，最后才会导致在特定情景下的情绪爆发和行为后果。也就是说，如果当事人能对该事件做出理性判断，就可避免消极情绪的产生。

工作时，往往可能因为你的抱怨。反而失去一些晋级的机会，也让自己被同事远离，甚至可能会因此更糟，比如不会被老板看好，甚至也有可能丢了工作。把不抱怨，不生气当做自己做人最基本的准则，你就会幸福满满，快乐多多。正如美国先哲爱默生所言：“聪明人比普通人更懂得避免祸事；但在冲动的时候，聪明人吃的亏比普通人更大。”

所以，抱怨只能是让自己越来越无能。

在家里抱怨，会让家人心情不好，引起不睦，从而影响家庭关系，甚至也有可能恶交。

所以我们要学会接纳，要学会宽容，宽容不是迁就，更不是软弱，而是一种修身的方法，也是处世的智慧。需要一种胸怀，更需要一种自我约束。远离各种抱怨生气的借口，有抱怨的功夫，不如去设法改变自己。

看淡名利，不计较得失，修身养性、在培养兴趣爱好中陶冶情操，才能做到不抱怨，不生气。当然万一不得已总有抱怨的时候，生气的时候，我们也可以尝试着深呼吸，然后默默地数数，坚持数到十，再开口说话，如果气愤难忍，就放慢速度，数多数些时间，到怒气全消。

有时候自我约束，在心里告诫自己，抱怨、生气就是拿别人的错误惩罚自己，我们为什么总用别人的错误惩罚自己？所以“大智若愚”，不计较，难得糊涂，是法宝，让我们远离一些不良情绪。

“宽以待人，严于律己”，就是告诉我们要懂得宽恕和自律。宽恕别人，有时候也是一种高姿态，会在无形中抬高自己身价和地位。泰戈尔说：“如果你仍然在为错过昨天的太阳而后悔，那么你将错过今晚的星星与月亮。”放过当下的不如意，练就大度的气质，让自己变得有修养。再不愉快，也决不刻薄，学会容忍，尊重他人，不斤斤计较，控制好自己的情绪，只有这样才能与人友好相处，成为一个好人缘的人。