让自己快乐起来

均衡的饮食、适当的运动、良好的心态、充足的睡眠才是健康的四大基石。

我尽量去要求自己做到早起过不了几天一夜熬的元气大伤，每晚泡脚运动，到了上班一坐一整天，腰酸背疼的。真正的每天做到这四点不太容易。

对于我自己，主要在情绪不受控的时候多，做的事自己无法掌控时间，正吃着饭一个电话或者信息过来需要处理，因为顾客第一自己的柴米油盐离不开这些开销。很烦安排的计划突然被打乱，身边陪伴的人无法做到好好的说话和理解风雨无法同舟，雨和风自己扛。每天疲惫不堪，在这样的情况下，在注意身体，再严格严格要求自己，一切的都变成了压力对身体是种伤害。

知道自己的问题所在，从心态情绪和睡眠上调整，左右不了生活环境，那就做自己的住，困了歇会难受了前后对比对比，首先让自己快乐起来。