【感恩日记】明确的行动|DAY91|20200623

【能量播报】

✨励志_【正确】

真正有学问的人，知道在需要时，应该在哪里获取知识，也知道如何吧知识组织起来，形成明确的行动

坐标：福建福州，星期二

天气：晴

情绪：正常

起床：06：30

入睡：00：10

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上： 单位网站

✨中午：郑大沟通

✨下午：单位网站

✨晚上：成甲反思营云课程（觉察日记）+反思营小组练习+郑大群助复盘会

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

情绪点：

1.我自己痛苦的是社群里的资料很好，我没有收集好。

问：收集的资料那么多，你都看了吗？

挖；什么样的资料对你是有用的嗯？

破：能够对自己认知，销售，表达有帮助。总的一句话你喜欢， 你认可的东西。

立：针对目标，列好计划

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情绪点：

2.我自己痛苦的是部分课程很好，但是没有很好的践行下去。

问：你能完成所有的课程吗？你的精力够吗？

挖：你需要什么？你学习好课程，还是活的价值感？

破：如果是学习好，在于转化，价值感在于输出。

立：课程的学习，不在于一时，是需要长期坚持的，学习好了，基础扎实了，才能做能长久。

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各3

✨2、学习

成甲反思营

·云课堂：成甲反思营直播课（觉察日记）

·作   业：成甲反思营直播课（觉察日记）

✨3、成长

郑大群助复盘会 沟通协调

与人沟通群组协调事情

✨3.育儿家庭：

感谢家人沟通与理解

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入：1份

课程：成家反思营第3课 成甲反思营

✨2、输出： 2份

简书：成家反思营作业（觉察日记） 

会议：郑大群助复盘会 

✨3、可以加强的事情：

#财商

#课程：

（1）头条（每周3篇）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）

（3）混沌（答辩+练习星球）

（4）反思（成甲营）

（5）大驰（视频号+郑大+文韬+法条+堂主）

✨4、时间安排

学习:4h+ 育儿1.5h+工作4h

#学习 3h

会议：1h

课程：2h

#育儿：1.5h

陪娃：1.5h

#工作：4h

单位网站：4h

❤5.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】

自我梳理，自我赋能

❤6.总结【下一步工作】

✨1.育儿：感谢自己赋能，感谢家庭支持。

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.学习：不能断，持续学习