2021-11-17

今日主题：1-总结自己为什么会失眠；2-如何调整现在的状态；3-如何去选择一件事情

昨天没有去写东西，原因是什么呢，我想自己的最近的状态是出现了问题，出现了一种焦虑，而这种焦虑很可能是一种选择引起的，以前我以为自己可以遇到问题可以自认为的果断，最后发现事情到眼前却是如何慌乱不堪，也就是事情的把控能力是出乎意料的差，实战经验太过于少。所以近段时间可能就导致失眠，焦虑，甚至有点不安，我想大概的原因就在里面把，其二就是进来吃东西也有点杂，乱吃东西以及乱喝东西，导致情绪上的失调，昨晚确实很烦躁，很意乱，最后跑完步回来，发觉也并没有好很多，导致晚上一个半小时居然都没有睡着，这是有史以来很神奇的一件事，因为在99%的夜里，只要躺在床上，没有说超过10分钟还不能睡着的时候，几乎没有，但是昨晚就是这样的事情出现了，也就是自己已经开始有点焦虑，而自己却还没有意识到，现实告诉你了，所以需要对自己缓解压力，努力去做事情，把事情做好就是缓解压力的最佳途径，减少外界对自己的能量损耗。

为什么自己会失眠；一是选择上出了问题；二是吃东西上不注意，三是没有很真去做事情

首先近来的选择对自己有点压力，最主要的原因就是经济压力，假如有的选，或许自己也不是这样选的，但是现实给我的选择，都是最好的，有时候自己在想，如果不在新疆的话，或许自己真的能过得很好，我想未必，回想过去，自己很多时候是生活在无知当中，以为自己懂的很多，其实现在回过头来，想想，真的，很傻，很无知，近一年来，看了快100本书，各种书涉猎，越来越觉得自己很无知，需要更多外界的知识，需要很多的智慧去填自己那黑洞般的无知，所以一定要努力的去读书，读书的同时也要多去实践，那就是选择的问题，我觉得在这个时候，还是先尽力去试一试，不用多想，试一下总是没错的，因为在某个时候刚好出现的东西，都值得去试一下，因为归根结底还是经济上的问题，那就多去磨练自己，在花时间的同时，也要把微博这件事给做好，而不是顾此失彼，越是忙碌事情做的越多，很多时候都是自己在怠慢。是内心一种懈怠在不断的侵蚀自己，就像早上本该跑步，却没有，硬生生把自己的时间拖到了晚上。所以跑步还是要放在早上这个最佳时间，因为有的时间早上做效果会更好。

其次就是吃东西，我现在能明显感觉到，东西不能乱吃，乱吃东西必定会产生不好的效果，有的时候知道什么东西可以去吃，无奈很多时候这里没有自己想吃的东西，想吃一些好点，也只能是优中选优了，最后还是没有什么好吃的，导致自己很多次都是去吃一些垃圾食品，这个时候就应该控制自己的食欲，控制自己对食物的欲望，就像逃离酒一样逃离那些垃圾食品，这才是自己最好的选择。所以时刻提醒自己吃健康食品，每当想吃一些垃圾食品的时候，就一定要对自己说，控制住，或者用一些比较好的食品来填补这一空缺。

最后就是做事情没有很踏踏实实的去做事情，做事情总是显得那么拖拉，很多时候晚上想做一些事情，但是因为客观因素导致主观的原因而没有去做，所以赶紧存钱买手提电脑，这样到晚上工作的时候也可以在外面做事情，以至于很多事情可以进行的下去，这也是自己想买电脑的原因。

如何去调整自己现在的情绪，我想就是积极的去做事，把眼前的事情一件一件做好，做完。第一件最主要的事情就是微博写书，赶紧集中精力去写微博方面的书，集中精力去写好，给自己的时间就是12月底必须写完微博这本书，一定要逼迫自己去写，把这件事做完，也是接下来最主要的内容，最主要的事情，事情做完做好，情绪也自然而然的也就稳定下来咯。

最后就是如何去选择一件事，首先选择无所谓好与坏，最关键是要贴合自己的情况，结合现在的情况，自己想要的，以及可能未来也可以对自己有帮助的事情，就可以尝试去做，很多尝试可能在未来很多年都是让自己有机会的本钱，所以多去自己尝试，多去做就好，最关键就是要去平衡好现在的时间，还有最后一点就是尽量减少自己白天睡觉的时间，如果累了就简单闭上眼休息一下，而不是非要躺在床上睡觉。躺在床上很容易让自己的意志力减弱，而非说是更好的休息，除非自己有很好的自控力，才可以这样做，否则尽量不要去激发自己的惰性或者自己无法自控的事情。