道

什么是道？老子曰：有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远。远曰反。故道大，天大，地大，王亦大。域中有四大，而王居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。

道是一切的开始，道是规律，是宇宙自然运行的规律，有古人明白这些规矩，就可以顺应自然调养身体，所以他们都很健康长寿。