健康小常识

1、少喝奶茶。奶茶含油量多，热量高，没有什么营养价值。

2、尽量少吃夜宵。经常吃夜宵会增加胃的负担，不利于健康。

3、睡觉前三小时尽量不要吃东西，这样容易使身体发胖。

4、早上起来喝一杯水，预防结石，有益身体健康。

5、尽量不要空腹吃番茄，最好饭后食用。

6、饭前吃水果，更有利于营养的吸收。