改变在不知不觉中发生

所有人都讨厌我，这是真的吗？还是只是一个臆想？

今日阅读：《5%的改变》人际关系-所有人都讨厌我

【精彩摘抄】

即使行为本身没有改变，但它的意义可以只是自己爱吃。当她能为自己吃东西的时候，她就轻松了。

【内容复盘】

有时候，暴食只是源于想象他人的目光来审视自己，但是，通过主动策划一次暴食，哪怕只是在头脑中策划，改变已在不知不觉中发生，从为别人吃变成轻松地为自己而吃

【个人感悟】

你是否也曾有过这样的感觉，尤其是尴尬的瞬间，又或者心里极度自卑的时候，总担心被别人看见，总觉得自己不够好。

你所在意的，并非就是别人在乎的。所以，你所以为的别人在关注你，或许只是你抬眼的时候刚好别人的目光也转向你这边而已。

还记得有一次线上答疑的时候，有位学员提出的问题是：总害怕被别人看见，不敢发信息，也不敢发朋友圈，怎么办？

这其中就讲到：如果实在担心，可以在第一时间发出去，然后关机，又或者把手机放到一边，不去看它。这样，等你后面再看的时候，已是无法撤回信息了。

然后看看朋友圈，你所担心的朋友，又有几个人会给你点赞关注呢？再想想自己刷朋友圈的时候，你又留意过几条信息呢？

所以，把目光从别人的身上转向自己吧，去接纳自己，满足自己，让自己先快乐起来。

比如：策划一场活动，满足自己期盼已久的心愿；或者，每天匀出一小时给自己，看看书、听听歌，哪怕只是发发呆，和自己的心灵对话……

当你开始行动的时候，这就像老师提出一个问题 ，虽然我们没有回答，但是我们的大脑却已经在思考的路上了，改变也就在不知不觉中开始。

就算被讨厌，也不必灰心。我们不是人民币，实在无法让所有的人都满意。我们能做的就是接纳自己，让自己开心、快乐、幸福！

愿每一位小伙伴都能时不时拥有这份轻松的快乐和成长！