16期21天训练营，4组学员云水禅心的第二次作业

16期21天训练营，4组学员云水禅心的第二次作业

1.年龄：不惑

2.学历：大专

3.收入：0

4.家庭：一般

5.人脉：粉丝2200人

司马腾老师的第二节课，再一次深深地触动了我。已过不惑之年的我，曾是一名会计，因为眼疾，辞职成为家庭主妇，收入自然为零。

家庭条件优越吗？比上不足，比下有余。

你的劳动值钱吗？不，一文不值。你起早贪黑，忙里忙外，人家一句话：你天天不上班，又不挣钱……就把你的所有辛苦都抺杀了……

40岁，你的时间都花在了什么地方？你还有什么资本可以去挥霍？你的人生目标就是这样靠向老公伸手要钱过日子吗？不，决不！

你还要儿子看着别人的妈妈衣着光鲜地开家长会，羞怯的说：我妈妈没有工作吗？

不，决不！我要让儿子知道他的妈妈是有社会价值的。

我要用我的声音去温暖整个世界！

但是目前，我的气息还不够稳定，底气还不足。为此，要打破目前的生活状态，走出目前的舒适区。每天坚持练声、练气息。这就是我的，工作目标。

90天工作目标：气息足够稳定，足够支撑，开一个小时的直播。

60天目标：继读练习科学的方法，让长时间说话不累。录制更有价值的节目。

30天目标：每天坚持练习口部操，各20次。读声韵歌每天两遍。

二、生活目标

1.作为一个家庭主妇，家庭永远是第一位的。为此订立90天生活目标：保证全家人，早餐营养丰盛。早晨起床后，环境优美，干净整洁。

60天目标：早餐，营养丰富。

30天目标：首先打扫庭除，内外整洁。

三、学习目标。

90天目标：1.学习时间管理，使用清单指引下一步。

2、用番茄工作法，提高做事效率。

3、通过冥想保持专注。

60天目标：养成复盘习惯，每周做检视，每曰写感恩日记，来反思自己。

30天目标：养成冥想和列清单的习惯。

四、亲子目标。

90天目标：儿子养成，物品归位，早起运动、早读、按时吃早餐的好习惯。

60天目标：儿子养成吃早餐的，不挑食的习惯。

30天目标：儿子养成早起运动的习惯。

五、个人成长

90天目标：向“永远”学习高效学习的方法。

60天目标：和“永远”结为死党，以她为参照物，学习她早起做好每一件小事，整理好环境，整理好内心。

30天目标：读完《少有人走的路》并输出笔记。重塑心智管理模型。

六、财富

90天目标：希望通过我的坚持和不断训练，把我自身的优势发挥出来，能够创造出持续的商业价值。

60天目标：不断扩大自己的影响力。

30天目标：积极参加各种活动，锻炼自己，坚持每日，录制新节目，发朋友圈。