《自控力》好句摘录

《自控力》是麦格尼格尔教授在他斯坦福大学的课程基础上写成的。他吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，写了这本书，让普通读者能够在理论指导下认识什么是自控力，如何提高自控力，而不仅仅只靠朴素的感性经验。

好句摘录：

1.“为了适应环境、与人合作、维持关系，人脑很早就学会了自控。现代人的大脑就是为了适应各种需求而进化出来的。只有大脑紧跟时代的脚步，我们才能拥有意志力。意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。”

2."我们有能力去选择“更难的事”，也会有冲动去做“容易的事”。我们需要阻止这种冲动，但冲动本身也是一种想法。"

3."在过去10年里，神经学家发现，人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。"

4."当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励"