日更D104

时间可真快，转眼22年已过三分之一，今天的生财日历有这样一段话:

守住自己的初心。

虽说没人在意你飞得累不累、飞得辛不辛苦，但是你自己得在意，累了就停下来歇歇，精力充沛才能更好前行。

有时候你飞得累不是你飞得太久，而是因为你飞的姿势不对，这时及时调整好状态才能更好的坚持下去。

守住初心，正是我这4个月的主题，确切地说是在年初找回了自己。

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2021年12月底，我的情绪一蹶不振，为了自救正式开始我的破圈之路。

我的变化:

01 投资自我

从不舍得为知识付费到60%的支出都是学习，比如买课、进星球、买书等。在知识付费这条路上已花去普通人一年的工资，今年是我付费学习的顶峰。

进了生财有术、曹大等星球，但我此刻最想分享的就是涛哥的，江湖人称“杨白嫖”，涛哥真的是国民男神，把利他精神发挥到了极致，也是因为涛哥才有了我的向上成长之路。

学习了根源老师的沟通课，从初阶到中阶再到销售专场（这一场，做销售的真的都要来学啊！），时间管理课（初阶和中介），心理咨询和易经八字课，感恩日记等。

从不看书到每天都会看书，有纸质的也有电子的，参加了两期《华与华正道》的共读营，重读《断舍离》和《一年顶十年》，看了《人生只有一件事》和《输出力》，《爱，需要学习》正在进行。

我读的很慢，每次读的时候有收获都会写一篇文章，做到了输入+思考+输出。

02睡眠时间

从早睡早起到早睡早起，这当然不是一个好的习惯。

以前到10点多，我就特别困，所以再晚也不会超过11点，过去睡得最晚的一天应该是一点多。

我的平均睡眠是不到6小时，最短是四个半小时，正好三个睡眠周期。

白天工作，只有晚上的时间是自己的，能力不够先用时间凑。

我跟周围的人是反过来，他们年轻的时候熬夜，现在熬不动了；我是以前早睡早起，快到30了开始熬夜。不过每一个晚睡的日子，都不是在荒废时间。

03 价值观

我改变了对主业的态度，原本很抗拒，现在我发自内心地想再去做好它，找回第一年那种任何事在我这里都想做到最好的状态。

主业是根基，尤其今年疫情特别严重，我还能在每个月的月初就拿到这个月的工资。像这一次五一放假，我更是在4月底就收到了5月的工资，一般人都没这个数，我还有什么好不知足的。

04 情绪状态

从想改改不掉到想改正在改，虽然现在不是没有任何情绪，但是不稳定的时候越来越少，哪怕有波动也不会特别大，我能及时控制。

觉察是第一步，复盘加深印象。

这个真的很开心呀！生气伤身伤心又伤害了和家人的感情！

05 坚持锻炼

作为一名体育老师，课上对学生说你们每天都要锻炼，但自己就做不到。

从不锻炼到每天锻炼，以前的借口是“没时间、好累啊”，现在锻炼的理由也是它们。

是不是觉得很矛盾？

锻炼以后发现身体没以前累，所以越是累越要锻炼。

没时间这个好办，高效利用碎片化时间即可。

比如，我在管饭和午管会活动肩颈，做俯卧撑和深蹲等，只要挑随时随地都能做的动作即可；学生热身跑我会跟着一起，学生做操我也做。

你们在等地铁，等上菜，或者排队等候的间隙都可以给自己安排下肩颈锻炼（我猜大家都是伏案工作较多）。我最要锻炼的部位是下肢，腿后侧因为久站酸胀难忍，所以我特别重视拉伸。

06重视人际关系

我在社交上也是花了不少时间、精力和钱，最主要的还是用心，朋友求质量不求数量，同频的才能携手共进。

以前从来都是只发朋友圈但不刷，现在会刻意点进去看对方的朋友圈，每天也会看一些朋友的公众号文章。

07其他

每天会写代办事项，基本做到了今日事今日毕，解锁了飞书的很多功能（真的好用！），每天记账等。

感恩根源老师，我的改变他功劳最大，谢谢同频的伙伴们，让我遇见你们，疫情结束，一定要都在线下认识呀，这4个月有你们真的超开心的

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❤️哈喽~

我是吉吉，很高兴认识你

每天5点多起床

坚持锻炼第129天

自制营养早餐第758天

热爱生活的90后斜杠青年

这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。