你跑的每一步，都承载着未来的路
第一次跑步，是在2015年国庆节期间。
看见奔跑的人，总让我想起岁月静好。
朝阳，或者夕阳，斜斜地、暖暖地，铺洒在他们身上。扑面而来，一种希望，一种向好的渴望。
想法渐渐累积，就凝固成了信念。
我开始跑步。慢慢地跑，持续地跑。
如今，累计跑完了2000+公里。
我习惯早睡早起。晨跑的时候一般太阳还未升起，不如傍晚的天气那么旖旎，但是若早上偷了懒，白天的光景多半会有这样那样的杂事导致不能成行。
所以，除非要赶稿，或者下雨，否则我都会选择晨跑。
一天中的清晨，或许是广场最热闹的时候。
老年人方阵在打太极，成群的中年妇女集结成不同的小方队，翩翩跳着广场舞，时而几个年轻人在我身边跑过或迎面跑过来。
有一个扮相很中性的阿姐每天特别早就一人伴着一台放音乐的机器，跳着普通人模仿不来的现代舞。她那份执着的劲头，我自陶醉的乐在其中，让人称羡。
喷水池旁边有个老人，拿着一根一米长手腕粗的大毛笔，沾着池子里的水在石板上写字。字体遒劲，一如老人神情健硕。
这一个小时，是完全属于自己的时间。
跟随身体的状态，或慢跑或快走，或游离状漫步。脑子是放空的，忘记生活中细碎的大事小情。
眼里只有广场上孜孜健身的人们，心里只有不时飘过的灵感。很多诗句，很多篇章，便在日复一日的晨跑时光里悄悄滋长着……
跑步的自己，跑步的别人，健身的其他人群，都给我一种错觉。活着，没有别的目的，就是要好好照顾自己的身体。让它每日酣畅淋漓，直通人生快意。
有一个广场舞大妈方阵里，总是会看到一个男人跟随着节拍悠然自得地起舞。显胖的身材，陶醉的表情，因为他的自得其乐，我于是也不觉得他这红花从中的一点绿有什么值得惊奇。
《跳广场舞的男人》
憨态可掬，舞出惬意的曲线
毫不骄矜，无视路人的侧目
凝成一叶苍翠，点缀遍野的红枫
2016-10-31
有一阵子，总是会遇到一对年轻的情侣。他们结伴跑步。他们都穿着亮绿色的上衣，相伴着迈动跳跃的步履。我觉得，那是我见过最美好的爱情。
《遇见》
我的轨迹 闯进一抹绿
一个矫健的身影 迎面而来
绕着各自的圈 一次次遇见
交汇点 一再地提前
于我 是追不上的迅驰
我计算着时间 即将结束今日的晨练
却终究 没在预期的地点
最后一次遇见
当力量遇上耐久 是谁提前退场
这本非一场即兴的较量
我们只是以自己喜欢的节奏
祈一生安康
2016-10-31
有一段时间，总是能遇见一对老两口，颤颤巍巍地走到同一个位置，坐下来。手里拿杯豆浆。等我再跑两圈回来，他们就走了。虽然岁月让他们饱经风霜，但是因为有彼此在身旁，他们的时光就还是舒缓地在流淌。
《老伴》
循着晨光 我们悄悄起床
去往早市 买一杯豆浆
走到拐角 缓缓将一天的时光喂养
我的佝偻 搀扶着你的踉跄
你满脸的沟壑 盛着安详
带着满面容光 我们来到荷池中央
相偎相依 凭栏眺望
一池残荷 透着晚景的凄凉
左手牵着右手 筑起一座城墙
足以抵御 这一季秋冬的寒凉
别无所求 愿相携去往天堂
一路流浪 永远带你在身旁
2016-10-24
冬天很冷的日子，在上午十点左右，去广场晒晒太阳，顺便活动活动筋骨，有阳光从叶的缝隙洒落下来，斑驳了一地。看着老人打太极，一脸的安详，是饱经沧桑之后终于波澜不惊的坦荡。
《暖》
菱形和圆圈组成的气势昂扬
没能阻挡生机勃勃的力量
丛丛簇簇的绿草
在树影中伸了伸懒腰
我的心情，顿时斑驳
一瓣一瓣荡漾着，芬芳
不远处老人随着音乐流淌
优雅地打着太极
满盛岁月风霜的脸上
溢满安详
2016-11-30
每天留出这么一个小时给自己，爱自己、拥有自己的感觉，跑动着，脑海里闪过少女时代看过的偶像剧场景：喜欢一个人，就会像ta一样开始跑步，假装不经意地在跑道上和ta相遇。
有了这样的联想，跑步自然也就成了一件浪漫的事情。
过程有那么一丁点儿辛苦，但是不坚持到大汗淋漓，又怎么可能知道微风拂汗的清凉和酣畅的快慰。感觉自己的每个细胞都排出了毒素，感觉自己每一寸肌肤都变得无比健康。
科学表明，运动使人快乐。
【运动时大脑会产生一种名为内啡肽的物质，具有与吗啡类似的镇痛作用。而人心情的好坏，与大脑内分泌出来的内啡肽的多少密切相关。内啡肽能够使人振作、精神愉悦，引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪的程度。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。（来源：百度知道）】
我想，就是这样一份坚实的快乐，让我坚持过了最初的懈怠期。
你听过“21天效应”吗？在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。
靠着脑海中的信念，我坚持过了21天，跑步软件“咕咚”会帮我计算时间和速度，每跑完一公里就报告我的用时，并为我加油。
后来，跑步已然成了我的生物钟。如果因为下雨或者琐务繁杂，有一天我未能去跑步，我会觉得浑身不舒服。就好像有一顿饭忘了吃，每个细胞都饿得慌。
我已经坚持了那么久，我还将坚持跑下去，跑向明天，跑向未来……
我知道，我跑的每一步，都会承载未来的路。
别的不说，感冒次数都变少了。
也正是因为每天为自己留了这一个小时的时间，完全属于自己的时间，我有机会去理清自己的所思所想。反思过去，规划前路。
豪不夸张地说，我是在跑步的时候，渐渐成为了更好的自己……
