鉴峰丨你因为什么而焦虑

[连续签到第1320天] 2021-8-20 周五

问:"我因为，什么焦虑？"

答:"无能，无知，无定。"

无能，

能力不够。

无知，

没有

用思考对抗迷茫，

用行动解决焦虑。

无定，

没有内心坚定的价值观。

不无知就不会焦虑；

而不无知就是有知，

有知包括两部分:

1.对自己的清楚认知，

对外部的清楚认知；

对自我的认知就是要弄明白：

我的水平高低几何，

我的强项和弱点在哪里，

我是个什么样的人，

我擅长什么，

特别不擅长什么；

对外部的认知就是要弄明白：

这事儿到底是在干嘛，

标准和要求是啥，

我得干点啥，

才能得到。

而这些认知，

从何而来呢？

实践——记录——反思。

你我的行动，

是为了得到信息；

你我的思考，

是为了找到解法。

基于信息，

加以思考并行动解决，

从而结束焦虑。

人说:"真正准确的答案，

要从生活中去找，

要从实际的证据里去找，

要从自己的价值观和美丑标准里去找。"

早安。