2019年5月复盘 | 真正的荣耀是，胜过昨天的自己

2019-06-03 本文已影响279人米尔Karen

每个人的人生都会有很多难忘的瞬间，可能是一件有意义的事情，一件有仪式感的事情，一件永生难忘的事情。无论是什么事情，我们都要记住这一瞬间，我们内心最真实的期盼，最真实的想法，最真实的需求，并且将它的影响力扩大影响自己的行动，做到知行合一。5月份，我在反思，在学习，同时也在迭代更加从容的自己。

5月微习惯养成

5月份，开始尝试做了很多微笑的事情，虽然微习惯很小，但是从中我的生活习惯和思维意识逐渐得到了改善。

【5月的状态】

虽然很多人都在想办法去掉自己身上的”标签“，但是我认为，每个人还是应该有自己的独特标签。例如我现阶段给自己的标签是：热爱生活、不安于现状、自我驱动、持续迭代！而我也将其奉为我的行动法则，在法则标签的指引下，5月份开始很多思想方面的迭代、并且开始实际行动。相信坚持的力量足以影响整个人生。

【5月的工作】

这个月出差7天时间，组织了项目中超过10位有大领导参加的项目会议，并且顺利通过评审。管理项目这件事情，让我更加的明确：方向比努力更加重要、抓住主要问题单点突破、关注结果的你更加的高效干练、关注风险的你更加的沉稳自如。同时参加了公司项目经理培训，并且通过线上一级考试。干一行，爱一行。我很享受工作带给我的挑战和成就感。

【5月的学习】

🔶五月份阅读了4本书：《请停止无效的努力》、《洋葱阅读法》、《精力管理手册》、《半年前的食物塑造了今天的你》。听书《非暴力沟通》-50%。坚持读书的目的不需要任何理由，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量，帮助你成长，重获新生。

🔶五月份写作4篇（2篇复盘，2篇读书感想》：《停止无效努力 | 学习如何学习》、《停止无效努力 | 训练你的思维模式》、《早起 | 21天早起日，我改变了什么？》、《2019年4月复盘 | 一个人思想变了，世界也就变了》。本月写作总共12478字，获得阅读量1748次，获得喜欢58次。写作这条路是自我反思，知识积累传递，与自我学习最快的一条途径。

🔶五月份开启了自己的“语言力量”练习，喜马拉雅演讲《极简工作法则》47个作品，获得1672播放与4个订阅。增强自己语言力量与声音魅力，是必修课之一。

🔶五月份拾起了日记，我把它叫做“时光记录本”，这个记录本一般情况下包含4个部分：今日目标，今日计划，今日总结，今日反思（新/心得），每天花费不到20分钟时间的记录与反思，让我更加目标明确，珍惜时间，自我驱动成长。

🔶考驾照，五月份通过了科目二的考核，并且是经过了4天时间就一次性通过，练车这件事情，让我更加确定学习效率以及心态的调整的重要性。

🔶五月份的朋友圈开启“标题分享”模式，希望5年后，10年后，这些时光记录痕迹能够让我快速找到曾经的自己，找寻更多的感动。自己不会因为曾经自己消极怠慢生活而后悔。

【5月的健康】

上个月阅读了时间效率管理专家、创业者张萌的《精力管理手册》，其中关于“人生效率体系中”能量的输入渠道深有感触，除了学习、休息，运动本质上其实是一种能量的补给，充电的过程。越忙越要运动，短期来说，运动完你会感到身体疲惫。但是长期坚持运动的人身体素质一定更好。这个月一次身体警告事件，让我更加意识到身体是一切奋斗的前提，更加确定锻炼与饮食的重要性。

💪关于运动，本月运动16天。（表现很不好，下个阶段需要自律，管住嘴，迈开脚）

🥦关于饮食，这个月在家期间，做了14次早餐。熟悉我的人应该都知道我只要在家有时间都会做早餐吃，或者做午饭。一般情况我会在10-20分钟之间搞定早餐。快速早餐推荐：

主食——鸡蛋、玉米、面包、紫薯、南瓜、午餐肉、手抓饼、燕麦......

蔬菜——西红柿、菠菜、黄瓜、生菜......

水果——苹果、香蕉、樱桃、圣女果、乳瓜、芒果......

喝的——纯牛奶、白粥、鸡蛋羹、奶昔、红萝卜苹果汁......

以上搭配一个种类选择1-2个即可。你也可以将需要吃的“蔬菜、水果、奶、麦片、干果”直接放在榨汁机打碎，做一杯能量糊糊喝掉它。记得早餐切做勿吃高热量，多油，重味的食物。

(我家里有早餐锅、榨汁机、平底锅等方便制作早餐的器具。为什么我会十几分钟就做完早餐呢？源于以下原因：一般情况我会在洗漱之前，将需要煮的，蒸的东西放在早餐锅；需要洗的水果先提前泡着；面包平底锅直接热；蔬菜有时候直接用热水烫一下就行。都是利用空袭时间就可以搞定。或者想吃三明治等需要制作的，我会一边听书或者听课，一边做早餐。早晨的时光也可以是一个很享受的心流过程）

5月份部分早餐

【5月的休闲娱乐】

🎦本月观影5部：《复联4》、《绿皮书》、《调音师》、《印度合伙人》2刷、《比悲伤更悲伤的故事》。其中力荐第二三部。

😊5月份与朋友和家人聚会共计4次，包括：

与家人视频9次，共计：96分钟；电话4次，共计：6分钟。

与小妹2次周末相聚（一次专注考研心态辅导；一次过六一儿童节）

2个大学同学相聚：重庆聚、西安聚。

五月足迹3个地方：西安、西双版纳、重庆。见了很多人，看了很多景，每一段行程与故事都是段美好的记忆。

————小启示————

📍每个群体组织，一定要有一个核心的东西，将用户粘连在一起，这就是用户粘性；

📍 当目标变成习惯之后，也就融入了你的生活，你不需要设定目标，很习惯的就会完成；

📍 应该将有效的时间专注于自我输入学习；

📍 生活中的大花费开销，可以将其设定为某一件事情做的很棒，或者意外收获，作为奖励买给自己。

📍 感恩是一件让你有幸福感的事情，永远保存对这个世界的敬畏之心；

📍 梦想本身就是一件让你富有的事情，最大的贫穷莫过于思想的匮乏，而梦想让你的人生充满希望。

在学习和写作这条路上，感恩支持我给我力量的人。谢谢你们的阅读和鼓励，谢谢你们的肯定与建议