幸福感来自均衡的生活

《心理学通识》 刘嘉

幸福感的两个来源：享乐与良好生活

亚里士多德将幸福的来源分成两类：

一类被称为享乐（Hedonia），即通过即时的感官满足来获取幸福感；

另外一类则被称为良好生活（Eudaimonia），即通过参加既能实现自身潜能又能给生活带来意义的活动来获取幸福。

前者是快乐导向，如“一个人看电视”；后者是意义导向，如“照顾孩子”。

享乐帮助我们活在当下，获得最直接的满足。

意义导向的幸福会让我们克服前进过程中的艰辛与困苦，不断地走出当下的舒适区，去面对未知，去接受挑战，一点一滴构成了我们的故事——爱过的人，走过的路，追逐过的梦想以及获得过的成就，最终也定义了我们

当我们回忆那些让我们感到幸福的事情时，想起的恰好是在进行过程中给我们带来困惑与痛苦的事情。

在一个健康的幸福的体系里，更重要的是拥有均衡的生活。

让我们想象一种房子——除了中间有根柱子之外，房子的四个角还有四根小柱子。

当中间的大柱子发生问题时，这个房子不会坍塌，因为还有四个角的小柱子支撑屋顶，于是我们还有时间和机会修补受损的大柱子。

不要把全部时间都给予你认为最有意义的事情，幸福的来源多式多样，持久的幸福需要均衡的生活。