2022.6.25《原生家庭的伤》

2022.6.25原生家庭的伤

后来我渐渐发现在细节上，我是个习得性无助的孩子。我习惯性自我否定，我好像特别会从自己身上找原因，我总在自我批判的环境里长大，所以这对我的直接影响就是，在让我毛躁的小事上我的焦躁情况非常的严重。除此之外，由于我非常会以我否定，其实我的自我效能感是偏低的，所以我会习惯性沮丧，我印象很深，小学的时候就已经是这样了。

原因:

沮丧的来源是什么呢？前段时间和教练上课的时候，我才初见端倪。教练说，最近有一个拳击的女学员，她有一个特点，就是就算自己做的不好也非常会自我肯定，所以她总是信心满满的在做任何事。而我不一样，我虽然不是一种轻言放弃的性格，但是给我上课总有种下意识沮丧的逃避感。我常常在心里说“我是不是做的不标准了”。教练一而再再而三的告诉我，这是个循序渐进的过程，没有人会一下做到最好的，可是我，却认为别人就是一下就做好的，我必须得做好。这句话看上去似乎全无毛病，但事实上并不是。因为我不是个完美主义的人，这个句式对我而言，就是更加轻而易举会打退堂鼓的碎碎念，仅此而已。

我是什么时候开始这样的呢？

前几天我看了杨天真的抖音，她说，她是个非常自信的孩子。因为父母非常擅长肯定她，鼓励她。我也大概恍然大悟。对我的教育里，鼓励是缺席的。我的父亲总是会有100分的愤怒去指责10分的问题，哦不，在他眼里没有10分的事情，每件事情都值得否定一个人全部的努力。所以我理所当然的习得了这种自我否定的习惯。可是，你要知道，人的前进是必然要自我鼓励的啊，自我否定的沮丧只会让事情最终放弃完成，没有别的好处。

与之相反，我的父亲实际上，是一个自我肯定的霸主，他永远有可以夸奖自己的形容词。四个字形容他最合适，夸一踩一，某种程度可以说他是骄傲自大吧。在他眼里，多数的人都不合格。是的，他一定都不包容。他总在忽略别人的优点，每个缺点都值得放大100倍，而他的缺点呢？他却总是能视而不见轻描淡写的说一句，不就如此，我改不了。比如，他可以堂而皇之的说:“我知道我情商低，但我就是这样。”

他对情绪极不敏感，从不为自己犯过的错道歉。他只会说，过去了就过去了，从不在意给他人带来的伤害。他的潜意识大概是“低声下气那就不是我了”。所以我的母亲永远都独自疗伤。多年下来，我对她的评价竟然是，她是个很坚强的女人。无论多少难听的话，她总能克服那些不堪，走出来。可是我爸从来没有看到，克服那些他那些恶意的评价，有多难。

许许多多应该有的教育，在父亲那里是严重缺席的。在父亲那里只有几个字“一步到位”，在他那里没有循序渐进。他只会告诉你结果，而你必须自己做到，如果没有做到那你就是笨就是蠢。想到这里，我的愤怒就又怒发冲冠了。父亲总是把教育归功于自己，却从未想过，在我的教育里他做了什么？他教过我如何学习吗？他只会告诉我“我没耐心”。无尽的指责是我对他的代言词。我对这一行为恨之入骨，却无处述说。

我是怎么突然静静的写下这些文字的。大概是因为昨天整理房间的事情吧，看着那些混乱不堪，我的焦躁就像洪水猛兽，对于安抚他们我手足无措。我想到我的父亲如果看到，他决定不会表扬我已经做到的那些，他只会说“你还没有做到，还没有做好。”就算做好，也不会得到他的肯定的。我想到了以前韩剧里有个女主就是如此，她发奋努力，却只得来一个，你怎么没有第一名的质问，原来我们是如此共情啊。

除此之外，父亲还有一个特点，他总是会把他对我的建议，强制压在我的事情之前，他永远是领导的优先级。即使我手头有别的事情，也强制要求我打断，做他认为当下最应该做的事情。所以我的时间管理系统是混乱的，因为我就算没有做好作业，就算我认为我事情没做完不应该吃饭，我也会被强制去吃饭，这导致我，下一次回到写作业的状态需要很久也无处生冤。“你们能不能听我说？”

在有他的家庭教育里，我获得的常是谩骂。他的鼓励少之又少，也让我最终与他对立。孩子的视角某种程度是公正的，就像我会说我有个很好的妈妈，却不会说我有一个很好的爸爸一样。因为他对我的那些“暴行”，他从未想过道歉。他只会对我现在的结果沾沾自喜，然后把我不好的地方归咎给妈妈的教育。“你能不能想想自己做了什么？你在进行的教育还是指责？？？”

如果没有我的妈妈，或许我早已不在这人世。