读《坚毅》有感

读《坚毅》有感

这个暑假有幸参加了互加的花椒英语课程。不同与以往的网上学习培训，这次主讲导师张嵩老师推荐我们看《坚毅》这本书还得每天打卡，写读后感。这到底是一本怎样的书呢？怀着好奇的心情打开了这本书，内容很多，自己的理解有些肤浅，现将这本书的感受简单说下。

这本书的作者叫安杰拉·达克沃思，她是一位教育工作者，也是一位积极心理学家，这本书是她TED演讲——坚毅：释放激情和坚持的力量——的系统研究和思考的成果。该书引用了大量、详实的研究数据，对天赋、技能、努力与成就之间的复杂关系进行了全面、清晰的论述，并从这些定性和定量研究中得出：一个人的成败，很大程度取决于是否具备坚毅的品质。大多数人都渴望成功并且追求卓越，然而，并不是所有的人都会成功，都能成为卓越人士。我们在羡慕别人的成功之时，想当然的认为，是他们的运气和天赋成就了他们。然而，越来越多的调查研究表明，那些成功和卓越的人，除了需要一定的运气和天赋之外，还需要一些其他因素，《坚毅》这本书就告诉了我们这“其他因素”是什么。

谁能在西点军校坚持下去？大家都知道西点军校招生非常严格，即使你申请哈佛，也不需要成功人士的提名，以及大量的体能测试。美国每年有14000人申请西点，大概4000人会获得提名，2500人能达到要求的学业和体能标准，最后只有1200人能被录取。这些人，可以说都是“学霸+体尖”。尽管资质如此不错，每5个学员中还是会有一个提前退出，大多就在第一学期。

从1955年开始，关于哪些人会提前退出就引起了军方和心理学家的关注，是天赋、SAT和ACT分数（类似中国高考）、高中成绩排名、领导力潜质还是体能表现？

作者连续两年对西点新生的跟踪研究发现，能不能适应西点的魔鬼训练，关键因素是一个学员是否足够“坚毅”。在竞争同样激烈的销售界和美国陆军特种作战部队的研究也证明了这一点，可见，坚毅特质对每个人的成功都很重要。

读《坚毅》有感

她认为，根本没有什么永久的天才，我们常以为的那些天才和杰出人士之所以能获得卓越的成就，不仅仅是因为他们的天赋和运气，更重要的是要有一种坚毅的品格，是靠他们心甘情愿的努力和长期坚持的结果。

由此，她总结出了“天赋×努力=技能”和“技能×努力=成就”的坚毅品格理论。坚毅究竟是什么？在她看来，坚毅指的是一个人在很长一段时间内持续一个顶级目标，通过行动表现出他想要完成目标的决心，并且愿意为这个目标保持忠诚。也就是说做他爱做的事，不只是陷入爱，而是要持续地去爱。它包括两个部分：激情和毅力。同时她也提出了“坚毅指数”的概念，用以衡量和预测一个人的成就表现。坚毅指数反映的是一个人的激情和毅力的强度，它不是恒定不变的，可以随着时间和对事物认知深浅的变化而变化，一个人坚毅指数越高，他未来取得的成就也许就会越大，反之亦然。

读《坚毅》有感

作为小学英语教师我们应该做些什么呢？我想坚毅应该具体到我们工作生活的方方面面。每天有没有做到按时上下班，走进教室之前有没有仔细研究课程备好每一堂课，课堂上有没有关注到每个学生，下了课有没有反思这堂课的收获。

作为父母有没有抽出时间跟孩子一起亲子共读享受高质量的陪伴，定好的作息时间表有没有再坚持。

我想坚毅不是遥不可及，也不是随口说说那么简单，它存在与我们生活工作的方方面面。从我做起做一个有坚毅品格的人，影响更多的人。