冥想第四天

又不小心晚睡了，今天我没有让自己刻意进入专注的状态，而只是闭眼单纯地欣赏音乐。森林，鸟鸣，呼吸很轻，这样的效果很能助眠，我已经困了，今晚就这样吧，晚安。