尝试对手机断舍离

有时候灵感来了，真心要赶快记下来，过后想写的时候，太难想起来了....

昨天完成了工作中的两节课程，做了一个小时普拉提的训练，完成了读书和专业学习的任务，晚上剪视频的时候，也是已自己完全没有想到的速度，一个半小时左右就完成了。

一种强烈的喜悦感涌上来，决定今天做完有氧以后奖励自己早一点上床睡觉，洗漱收拾完躺在床上已经是将近11点了，但是因为玩手机，最终是在23:38分睡着的。

发现自己又晚睡的这份愧疚，几乎冲散了这一天完成打卡的成就感。

完成打卡的满足感还是没有阻断自己休息了就想刷一会儿手机的触发动机和行为模式，还是要去观察自己的起心动念，观察自己的想法和行为。

对消耗自己的行为做一个断舍离。

保持现在的状态，将努力教给时间就好。专注完成自己打卡的同时优化自己的每一项。